Tin Sức Khỏe Thiếu niên 17 năm chống chọi với căn bệnh y học không thể chữa khỏi

Anh Đinh Văn Dụng và chị Đỗ Thị Điều (xóm Nguyễn Xá, xã Ninh Nhất, huyện Hoa Lư) sinh được ba người con. Hơn mươi năm trước con gái đầu của anh chị qua đời vì bệnh. Hai con trai là cháu Đinh Hữu Lộc và Đinh Hữu Tài cùng mắc bệnh ly thượng bì bọng nước. Lớp da trên cơ thể cứ lở loét, bong tróc và rỉ máu quanh năm.

Anh Dụng kể, hai con trai anh đều có biểu hiện giống nhau, toàn bộ lớp da đỏ hỏn, dễ trầy xước khi va chạm. “Cháu Lộc ra Hà Nội khám, các bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh ly thượng bì bọng nước y học không thể chữa khỏi. Tôi đưa con đi chạy chữa các thầy lang ở khắp nơi nhưng bệnh tình không thuyên giảm”, anh Dụng nhớ lại.

4 năm sau, anh chị sinh thêm cháu Tài, cũng có những dấu hiệu của bệnh ly thượng bì bọng nước như anh trai. “Mọi niềm tin hy vọng vào cuộc sống dường như vụt tắt. Hàng ngày nhìn hai đứa con bệnh tật thật không có nỗi đau nào lớn hơn”, anh Dụng buồn rầu kể.

Năm 2003, em Lộc qua đời do thể trạng yếu ớt, những vết thương trên cơ thể nhiễm trùng nặng. Còn Tài hiện nay cũng ngày ngày chống chọi với những cơn đau hành hạ. Bước vào tuổi 17 nhưng cơ thể em chỉ như đứa trẻ lên hai, cao gần 1 m và nặng 9 kg. Chân tay em teo cơ, gân co rút lại không thể duỗi ra, các khớp xương bị biến dạng, ngón tay, ngón chân dính liền một khối. Hằng ngày những vết lở loét, bong tróc trên da khiến em đau đớn, cực hình nhất là mỗi lần thay quần áo. 17 năm qua, Tài không thể tự đi lại, mọi sinh hoạt đều phải nhờ bố mẹ.

Hàng ngày anh Dụng, chị Điều phải thay nhau rửa vết thương cho con bằng nước muối pha loãng, rồi dùng bông thấm thật sạch dịch và máu. Cả cơ thể Tài chỗ nào cũng dính đầy bông băng.

Cậu bé 17 năm bị bệnh tật hành hạ. Ảnh: Phương Vy.

Vì mặc cảm bệnh tật mà em trở nên ít nói, chỉ nằm một chỗ và ngại ngùng mỗi khi có người đến thăm. Gần tháng trước Tài bị viêm phổi, gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu nhưng các bác sĩ khó khăn khi điều trị cho em vì không xác định được ven.

Sức khỏe yếu cộng với đợt ốm vừa rồi làm Tài kiệt quệ, nói không ra hơi. Mỗi bữa, em chỉ ăn được vài thìa cháo loãng hoặc bột sắn dây pha. Hiện sức khỏe của em rất yếu, nhiều vết loét trên cơ thể có dấu hiệu nhiễm trùng, hoại tử.

Nhìn con, chị Điều không khỏi lo lắng: “Không biết con chống chọi với bệnh tật được đến bao giờ nhưng với vợ chồng tôi, được chăm sóc cho cháu hàng ngày đã là một niềm hạnh phúc”.

Phương Vy

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nGONGa

Tin Sức Khỏe Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu

Những bài tập yoga này không những sẽ giúp bạn thư giãn mà còn giúp bạn tăng khả năng sinh sản, đảm bảo cơ thể bạn khỏe mạnh trong thời gian sắp tới bạn dự định mang thai.

Tư thế nữ thần

Tư thế này sẽ giúp tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt phần hông và khung chậu, điều này khá cần thiết cho việc sinh nở sau này.

- Bắt đầu từ vị trí đứng thẳng người, sau đó thì bạn bước chân rộng ra, hai tay mở rộng, tạo góc 90 độ ở khủyu tay và các ngón tay cũng mở rộng ra.

- Chùng hông và đầu gối xuống cho đến khi đầu gối cũng tạo được một góc 90 độ.

- Thực hiện đúng tư thế sao cho phần cánh tay mở rộng ra ở trên tạo thành được đường thẳng song song với mặt đất.

- Giữ nguyên tư thế, hít thở sâu từ 5-10 lần.

Tư thế vòng hoa

- Trong tư thế ngồi xổm, mở rộng 2 bên đùi sang 2 bên. Uốn cong thân trên, cúi xuống, mắt hướng về phía nhìn vào hai bàn chân.

- Đưa tay về phía trước, sau đó vòng rộng ra 2 bên từ từ vòng lại về phía đằng sau gót chân.

- Giữ gót chân bằng tay và nếu gót chân của bạn bị nâng lên khỏi mặt đất thì bạn hãy đặt một tấm chăn cuộn hoặc khăn dưới chân để bạn cảm thấy thật thoải mái khi thực hiện tư thế này.

- Giữ nguyên tư thế trong khoảng thời gian hít thở sâu 5-10 lần.

Tư thế mở rộng cẳng chân

- Trong tư thế ngồi với đôi chân duỗi thẳng đặt trước mặt bạn.

- Từ từ mở rộng 2 chân sang 2 bên sao cho chúng tạo thành được một đường thẳng. Các ngón tay mở rộng, hai tay chắp lại như đang cầu nguyện.

- Thân trên uốn cong người xuống phía trước mặt, giữ phần lưng theo một đường thẳng, hạ vòng tay đó xuống áp sát mặt đất, mở rộng khung tay sao cho chỗ khuỷu tay tạo thành một góc 90 độ. Phần các ngón tay cái dựng thẳng lên đỡ trán.

- Hít thở sâu tại tư thế này từ 5-10 lần.

Tư thế anh hùng

Tư thế này rất lí tưởng để giúp bụng được kéo căng cũng như giúp các khớp hông được mở rộng.

- Bắt đầu ở tư thế quỳ gối. Sau đó, giữ đầu gối gần nhau hơn nhưng không được chạm vào nhau.

- Từ từ ngả người, nằm ra phía sau cho đến khi cẳng tay đặt trên bề mặt sàn tập. Đưa 2 tay vắt chéo vòng lên qua đầu.

- Hít thở sâu ở tư thế này từ 5-10 lần.

Tư thế em bé hạnh phúc

- Trong tư thế nằm ngửa. Đưa 2 chân duỗi thẳng lên cao, sau đó co dần chân xuống sao cho phần đầu gối tạo một góc 90 độ, mở rộng đầu gối và đầu gối hướng về phía ngực.

- Hai tay đưa lên nắm lấy các đầu ngón chân.

- Hít thở sâu 5-10 lần ở tư thế này.

Tư thế nằm ngửa

Đây là tư thế mà các chuyên gia khuyên bạn nên tập luyện để tăng khả năng thụ thai bởi vì tư thế này sẽ giúp bạn rất thoải mái cả về tinh thần lẫn thể chất. Như bạn biết đấy, căng thẳng sẽ tăng khả năng vô sinh và đây là tư thế giúp bạn giảm căng thẳng.

- Trong tư thế ngồi, mở rộng chân, đằng sau lưng đặt 2 gối tựa song song làm dụng cụ tập luyện. Thả lỏng cơ thể, nhẹ nhàng ngả lưng ra sau, điều chỉnh vị trí cơ thể cho đến khi thoải mái.

- Để lòng bàn tay lên trên bụng dưới, hãy nghĩ rằng bạn đang mang thai và trao gửi tình yêu đến em bé tương lai của bạn.

- Giữ nguyên vị trí như vậy, hít thở sâu ít nhất 10 lần.

Tư thế dựa chân lên tường

- Ngồi trước một bức tường, từ từ ngả người nằm ra sàn tập. Dùng tay nâng chân của bạn lên tường, đẩy chân dần dần lên cao cho đến khi phần chân và phần thân vuông góc với nhau.

- Tay trái đặt lên vị trí tim của bạn còn tay phải đặt ở phần bụng.

- Hít thở sâu ít nhất 10 lần ở tư thế này.

(Nguồn: Shape)

Tin Sức Khỏe Chỉ một câu đố biết bạn tư duy logic hay lười suy nghĩ

Thứ bảy, 1/4/2017 | 10:34 GMT+7

Thứ bảy, 1/4/2017 | 10:34 GMT+7

Chỉ những người tư duy logic mới trả lời đúng câu đố về cách anh nông dân đưa các con vật qua sông an toàn. 

Bài tập sau đây giúp bạn rèn luyện não bộ gồm khả năng tư duy, óc phán đoán và tính kiên nhẫn. Chỉ những người tư duy logic mới trả lời đúng câu đố về cách anh nông dân đưa các con vật qua sông an toàn trong thời lượng 10 giây. Nếu không trả lời đúng, bạn đích thị là người lười suy nghĩ, theo Health.

Lưu ý: Bài trắc nghiệm này chỉ đúng với người thực hiện lần đầu tiên.

Xem thêm:

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/1XzeEwh"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nsvTC5

Tin Sức Khỏe Chỉ sau khi đi tiểu màu đen, người phụ nữ này mới biết mình đã mắc phải căn bệnh nguy hiểm

Gemma Holtby, 35 tuổi, phát hiện ra mình đang phải chiến đấu với chứng rối loạn enzyme khi thấy nước tiểu chuyển sang màu đen và không thể tự cử động toàn bộ cơ thể. Cơ thể cô không thể phá vỡ chất béo, cơ bắp luôn trong tình trạng gồng lên. Đau buồn về cái chết của ông nội cũng khiến cô đi tiểu màu đen – đây chính là dấu hiệu cảnh báo đầu tiên của sự phá hủy cơ bắp trong cơ thể.

Gemma Holtby, 35 tuổi, phát hiện ra mình đang phải chiến đấu với chứng rối loạn enzyme khi thấy nước tiểu chuyển sang màu đen.

Sau khi được chẩn đoán vào năm 2012, các bác sĩ đã cảnh báo cô phải dùng loại thuốc đặc biệt cho đến hết cuộc đời, đồng thời phải di chuyển bằng một chiếc xe tay ga di động. Cô cũng phải tuân thủ một chế độ ăn ít chất béo, nhiều carb cho đến khi lìa đời để đối phó với những cơn đau đớn thường xuyên hành hạ cơ thể mình. Nhiều ngày sau, sự khó chịu này hành hạ cơ thể người phụ nữ khiến cô quyết tâm chiến đấu để có thể giao tiếp bình thường với con.

Hiện tại, Holtby phải sử dụng xe lăn và nằm liệt giường nhiều ngày sau khi bệnh tình đã làm thay đổi cuộc đời mình. "Tôi đã bị bệnh cả đời nhưng không ai biết. Tôi cảm thấy như mình có vấn đề gì đó nhưng cơ thể lại đáp lại tôi rằng không có chuyện gì rồi âm thầm phá vỡ cơ bắp. Trước khi ngã bệnh, tôi chưa bao giờ muốn từ bỏ tập luyện. Trước đây là một y tá, tôi muốn là một người gương mẫu và đến phòng tập thể dục thường xuyên. Sau này khi trở thành một bà mẹ, tôi thường tập luyện bằng việc chạy theo con mỗi ngày", Holtby chia sẻ.

Cô đã từng chạy những quãng đường dài không biết mệt mỏi, không dừng giữa chừng, từng rượt theo những chiếc xe đẩy đưa con đi dạo chơi mà chưa bao giờ ngồi xuống nghỉ ngơi. Nhưng hiện tại, cô chẳng có thể làm được gì nữa, chỉ có thể ngồi một chỗ, trên giường hay ghế sofa. Điều đó thật bực bội và mức độ khó chịu thì ngày càng tăng dần. Tình trạng ấy đã dẫn đến sự thay đổi lớn trong cuộc đời Holtby, như cô khẳng định: "Đó là cuộc sống hoàn toàn mới".

Holtby phải sử dụng xe lăn và nằm liệt giường nhiều ngày sau khi bệnh tình đã làm thay đổi cuộc đời mình.

Vào tháng 10 năm 2011, khoảng 3 tuần sau khi sinh con thứ hai, Holtby bắt đầu cảm thấy cơ thể rất yếu ớt. Cô đã nhắn nhủ chồng mình, Adam (31 tuổi), trở về nhà sớm vì nghĩ rằng có thể đây sẽ là lần gặp nhau cuối cùng.

Sau khi đi vào nhà vệ sinh, cô cũng bàng hoàng phát hiện ra nước tiểu có màu đen khiến cô vô cùng hoảng sợ. Lúc đầu, vợ chồng cô đều cho rằng đây là hiện tượng ô nhiễm nước trong bồn cầu, nhưng sau đó cô bắt đầu cảm thấy đau dữ dội đến nỗi không thể di chuyển.

"Tôi đã nằm trên giường 2 tuần liền. Cái đầu thì luôn thúc đẩy rằng cơ thể tôi hãy di chuyển đi. Thế nhưng cơ thể tôi thì bất động, không tuân theo. Sau 2 tuần tôi đã đến gặp bác sĩ. Các bác sĩ đã tiến hành thực hiện một loạt các xét nghiệm và phát hiện chức năng gan cùng mức enzyme trong cơ bắp đều vô cùng bất thường. Do đó, tôi đã được đưa đến bệnh viện để hút loại chất lỏng này ra", Holtby nói.

Sau khi được giới thiệu đến các chuyên gia ở Cambridge, cuối cùng các bác sĩ kết luận cô bị VLCAD nặng từ tháng 2 năm 2012 và tình trạng bệnh sẽ theo cô đi đến hết cuộc đời. Đây là căn bệnh hiếm gặp, xác suất chỉ 1 người bị trên tổng số 140.000 người. Holtby sẽ phải sử dụng một loại thuốc dành riêng cho mình trong suốt phần còn lại của cuộc đời. Cô cũng phải sử dụng xe tay ga di động, tuân thủ chế độ ăn ít chất béo, nhiều carb.

Holtby cũng thành thật rằng tình trạng bệnh tình của mình thêm trầm trọng nếu tập thể dục và bị stress, cô sẽ đau nhức cơ bắp vô cùng và không thể di chuyển được. "Bất cứ khi nào bạn bị bệnh hoặc stress thì việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn và đốt cháy calo tốt hơn. Nhưng với tôi, việc đó khiến tôi cảm thấy đau đớn hơn vì chất béo không được chuyển đổi đúng cách. Tôi sẽ bị đau đớn cơ bắp, chuột rút nghiêm trọng. Năm ngoái, khi ông nội qua đời và tôi rơi vào tâm trạng đau buồn một thời gian dài. Cũng trong khoảng thời gian ấy, tôi đi tiểu màu đen mỗi ngày", Holtby chia sẻ.

Holtby sẽ phải sử dụng một loại thuốc dành riêng cho mình trong suốt phần còn lại của cuộc đời với chế độ ăn nhiều carb nhưng cực hạn chế chất béo vì bị rối loạn enzyme.

Cô không thể nói chuyện với con mình về trường học, về tương lai vì những cơn đau nhức luôn hành hạ. Nhưng may mắn là cô có chồng, có những người con tuyệt vời giúp mình vượt qua những nỗi đau khổ này. Giờ đây cô quyết tâm nâng cao nhận thức về bệnh chuyển hóa, bắt đầu bằng việc thành lập Tổ chức The Metabolic Foundation nhằm biến nó trở thành một tổ chức từ thiện. Cô cũng muốn đẩy mạnh việc sàng lọc sớm VLCAD để ngăn chặn tình trạng rối loạn enzyme có thể cướp đi tính mạng của người vô tội.

VLCAD là một chứng bệnh rối loạn enzyme có tính di truyền cao, ngăn không cho cơ thể chuyển đổi các chất béo nhất định sang năng lượng, đặc biệt là trong những giai đoạn không có thức ăn. Đó là do một lỗi trong gen cung cấp hướng dẫn để tạo ra một enzyme. Lỗi di truyền này làm cho enzyme hoạt động không tốt hoặc bị mất hoàn toàn, nghĩa là cơ thể không thể phân hủy chất béo để giải phóng năng lượng.

Nếu cơ thể cần nhanh chóng phá vỡ mỡ, năng lượng không thể sản xuất đủ nhanh để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Các chất được tạo ra khi chất béo bị phá vỡ một phần có thể gây ra mức độc hại trong cơ thể.

Hiện tại, con trai đầu của Holtby cũng đã được chẩn đoán mắc bệnh với mức độ nhẹ hơn. Hầu hết bệnh nhân bị VLCAD vẫn có cuộc sống bình thường nếu được can thiệp, điều trị kịp thời. Nếu không được điều trị, bệnh nhân VLCAD có thể bị đe dọa tính mạng nghiêm trọng như ngừng thở, thở gấp, tim ngừng đập, hôn mê và tổn thương não bộ, động kinh.

(Nguồn: Dailymail)

Tin Sức Khỏe Tư thế nên và không nên ngủ khi bạn bị đau đầu, lưng

Thứ bảy, 1/4/2017 | 07:33 GMT+7

|

\

\

\ \

\

\

Tư thế nên và không nên ngủ khi bạn bị đau đầu, lưng

\ \

\

\ \ \ \

'; $('.share_email_article').click(function() { Sexy.notice(html_login_5); news_detail.loadCaptcha(); });

Thứ bảy, 1/4/2017 | 07:33 GMT+7

|

Người bị đau cổ nên ngủ ở tư thế nằm nghiêng hoặc ngửa với một chiếc gối lông hay khăn cuộn kê vào cổ, không nên nằm sấp, theo Health Plus.

Xem thêm:

• (31/3)
• (28/1)
• (29/12)
• (11/3)
• (11/12)

\

\

\ \

\

\

Tư thế nên và không nên ngủ khi bạn bị đau đầu, lưng

\ \

\

\ \ \ \

'; $('.share_email_article').click(function() { Sexy.notice(html_login_5); news_detail.loadCaptcha(); });

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nFPfUS

Tin Sức Khỏe Bé gái Sóc Trăng là người thứ 5 thế giới bị dị tật tim hiếm gặp

Bệnh nhi chào đời khỏe mạnh, song sau hơn một tháng bỗng nhiên thở khò khè, mệt mỏi, yếu dần phải nhập viện cấp cứu. Kết quả kiểm tra khiến các bác sĩ bất ngờ vì bệnh nhi mắc đồng thời 3 dị tật hiếm gặp ở tim.

Bác sĩ Ngô Kim Thơi, Trưởng Khoa Ngoại Tổng hợp Bệnh viện Nhi Đồng 1 cho biết 3 tật tim phức tạp bao gồm thân chung động mạch, bất thường hồi lưu tĩnh mạch phổi, bất thường lỗ xuất phát động mạch vành. 

Bé gái hồi phục nhanh chóng sau mổ. Ảnh: T.P

Bác sĩ Đào Trung Hiếu, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết chỉ cần mắc một trong 3 dị tật trên bệnh nhi đã đối diện nhiều rủi ro. Các bác sĩ cùng nhận định cần phải phẫu thuật sớm để cứu bé thoát nguy cơ tử vong.

Lần đầu đối diện với bệnh nhi có mạch vành không xuất phát từ động mạch chủ, các bác sĩ gây mê đứng trước thách thức phải làm cho trái tim tạm thời ngưng hoạt động để kỹ thuật viên chỉnh sửa các dị tật ở tim. Trước khi mổ bé đã được dùng thuốc hỗ trợ liều cao để giảm tình trạng suy tim. Trong lúc phẫu thuật nếu để suy tim đưa huyết áp xuống thấp, bệnh nhân sẽ bị thiếu máu cơ tim và có thể không hồi phục. 

Suốt cuộc mổ, bác sĩ vừa phẫu thuật vừa theo dõi 3 màn hình lớn với các chỉ số huyết áp, điện tâm đồ... Chỉ cần một sai sót nhỏ, tính mạng bệnh nhi có thể bị đe dọa ngay trên bàn mổ. Trải hơn 4 giờ tập trung cao độ và phối hợp nhịp nhàng, cuộc mổ sửa các tật tim kết thúc thành công. 

Quá trình hồi sức cho bé cũng được bác sĩ chuẩn bị nhiều kế hoạch để đối phó các tình huống có thể xảy ra. May mắn bé hồi phục ngoạn mục ngoài mong đợi khi chỉ sau 48 tiếng là xương ức kín. Sau 3 ngày bé đã được cai thở máy và sau 5 ngày các chỉ số dần trở về bình thường. 

Theo y văn, bất thường kết hợp này mới chỉ ghi nhận 4 ca trên thế giới, đây là trường hợp thứ 5.

Lê Phương

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nFNqYk

Tin Sức Khỏe 5 thói quen sau khi thức dậy gây tổn hại sức khỏe

Thứ bảy, 1/4/2017 | 06:38 GMT+7

Thứ bảy, 1/4/2017 | 06:38 GMT+7

Hoãn chuông báo thức, kiểm tra ngay hộp thư hay uống cà phê trong khi chuẩn bị đi làm khiến tâm trạng và sức khỏe bạn bị ảnh hưởng, theo Business Insider.

 Hội An

Xem thêm:

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/1XzeEwh"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2ojALwV

Tin Sức Khỏe 'Biến' giọng nữ thành giọng nam trong vài buổi điều trị

Do rối loạn giọng nói, nhiều nam thanh niên tự ti, ngại giao tiếp... nhưng chỉ qua vài buổi điều trị, nhiều người đã nói được giọng chuẩn nam, tự tin hòa nhập với cuộc sống.

Trần Chung

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nFNs2o

Tin Sức Khỏe 5 bài tập tăng chiều cao nên tập mỗi ngày

Thứ bảy, 1/4/2017 | 05:03 GMT+7

|

\

\

\ \

\

\

5 bài tập tăng chiều cao nên tập mỗi ngày

\ \

\

\ \ \ \

'; $('.share_email_article').click(function() { Sexy.notice(html_login_5); news_detail.loadCaptcha(); });

Thứ bảy, 1/4/2017 | 05:03 GMT+7

|

Đứng thẳng, hạ thấp hông, 2 tay cầm tạ nâng cao chếch về phía trước, giữ tư thế này 10 giây, thực hiện mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh cao lớn, theo Oliver.

Thi Trân   |  

Xem thêm:

• (2/3)
• (15/1)
• (6/1)
• (6/1)
• (14/11)

\

\

\ \

\

\

5 bài tập tăng chiều cao nên tập mỗi ngày

\ \

\

\ \ \ \

'; $('.share_email_article').click(function() { Sexy.notice(html_login_5); news_detail.loadCaptcha(); });

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nFlyn4

Tin Sức Khỏe Bé gái Sóc Trăng là người thứ 4 thế giới bị dị tật tim hiếm gặp

Bệnh nhi chào đời khỏe mạnh, song sau hơn một tháng bỗng nhiên thở khò khè, mệt mỏi, yếu dần phải nhập viện cấp cứu. Kết quả kiểm tra khiến các bác sĩ bất ngờ vì bệnh nhi mắc đồng thời 3 dị tật hiếm gặp ở tim.

Bác sĩ Ngô Kim Thơi, Trưởng Khoa Ngoại Tổng hợp Bệnh viện Nhi Đồng 1 cho biết 3 tật tim phức tạp bao gồm thân chung động mạch, bất thường hồi lưu tĩnh mạch phổi, bất thường lỗ xuất phát động mạch vành. 

Bé gái hồi phục nhanh chóng sau mổ. Ảnh: T.P

Bác sĩ Đào Trung Hiếu, Phó Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết chỉ cần mắc một trong 3 dị tật trên bệnh nhi đã đối diện nhiều rủi ro. Các bác sĩ cùng nhận định cần phải phẫu thuật sớm để cứu bé thoát nguy cơ tử vong.

Lần đầu đối diện với bệnh nhi có mạch vành không xuất phát từ động mạch chủ, các bác sĩ gây mê đứng trước thách thức phải làm cho trái tim tạm thời ngưng hoạt động để kỹ thuật viên chỉnh sửa các dị tật ở tim. Trước khi mổ bé đã được dùng thuốc hỗ trợ liều cao để giảm tình trạng suy tim. Trong lúc phẫu thuật nếu để suy tim đưa huyết áp xuống thấp, bệnh nhân sẽ bị thiếu máu cơ tim và có thể không hồi phục. 

Suốt cuộc mổ, bác sĩ vừa phẫu thuật vừa theo dõi 3 màn hình lớn với các chỉ số huyết áp, điện tâm đồ... Chỉ cần một sai sót nhỏ, tính mạng bệnh nhi có thể bị đe dọa ngay trên bàn mổ. Trải hơn 4 giờ tập trung cao độ và phối hợp nhịp nhàng, cuộc mổ sửa các tật tim kết thúc thành công. 

Quá trình hồi sức cho bé cng4 được bác sĩ chuẩn bị nhiều kế hoạch để đối phó các tình huống có thể xảy ra. May mắn bé hồi phục ngoạn mục ngoài mong đợi khi chỉ sau 48 tiếng là xương ức kín. Sau 3 ngày bé đã được cai thở máy và sau 5 ngày các chỉ số dần trở về bình thường. 

Theo y văn, bất thường kết hợp này mới chỉ ghi nhận 4 ca trên thế giới, đây là trường hợp thứ 5.

Lê Phương

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nHVCZz

Tin Sức Khỏe Lời khuyên của "Nữ hoàng Xanh" Diana Moran giúp bạn trẻ hơn và không cần lo đến tuổi tác

Quan điểm về sự khỏe mạnh ngày nay đã hoàn toàn khác. Tăng mức độ và cường độ tập luyện không chỉ giảm nguy cơ tử vong sớm, mà còn giúp bạn:

- Sở hữu thân hình cân đối hơn, khỏe mạnh dài lâu hơn, giảm thời gian phụ thuộc của bạn vào người khác.

- Có vẻ ngoài tươi trẻ hơn so với tuổi thực của bạn.

Trong cuốn sách mới nhất của mình "Sod Sitting, Get Moving", mỹ nhân 77 tuổi, ngôi sao truyền hình vốn được mệnh danh là "Nữ hoàng Xanh" Diana Moran, đã tiết lộ bí quyết đơn giản giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi mà không cần phải đến phòng tập thể hình hay ăn kiêng. Nó bao gồm một loạt động tác được thiết kế dành riêng cho những người ít vận động có thể tập trong sự thoải mái của không gian phòng khách, thậm chí vẫn có thể tập dù bạn thường xuyên phải ngồi lâu một chỗ.

Không ít người đưa ra vô vàn lý do để bao biện cho việc mình không thể tập thể dục. Thế nhưng Diana Moran lại cho rằng, nếu làm được 3 việc dưới đây thì bạn sẽ có vẻ ngoài tươi trẻ hơn rất nhiều khi tuổi tác ngày một tăng lên.

1. Đừng đổ lỗi cho việc không có thời gian, tiền bạc để tập luyện

Chính bạn là người quyết định việc quản lý thời gian sao cho tốt hơn. Vì vậy, để loại bỏ cái cớ rất hay gặp này, nên chú ý tới bản thân bạn nhiều hơn một chút. Chỉ cần 10 phút mỗi sáng là đủ thời gian để tập bài tập theo gợi ý của Diana Moran. Thêm 10 phút đi bộ nhanh 1 lần, tốt hơn là 2 lần và tốt nhất là 3 lần/ngày. Ai lại không có nổi 20 phút rảnh rỗi chứ?

Bạn không cần bỏ tiền ra mua bất cứ vật dụng, thậm chí, loại quần áo đặc biệt nào để tập. Chỉ cần có tinh thần vận động và lựa chọn trang phục phù hợp là được.

Hãy nghĩ về tập luyện như một cách rèn luyện bản thân cho nhiều năm sắp tới. Các vận động viên rèn luyện để tham dự Olympics. Bạn thì đang rèn luyện để chuẩn bị cho tương lai của chính mình khi bước vào độ tuổi 70, 80, 90. Nếu có thể, nên tập với 1 hoặc 2 người bạn, dù là ở nhà. Họ có cảm nhận như bạn, vậy là bạn đã có một nguồn hỗ trợ, động lực, thêm một chút ganh đua lành mạnh rất có ích nữa.

2. Chiến đấu chống lại quá trình lão hóa

Hình ảnh cuộc đời từ những năm 40 tuổi trở đi thường gắn liền với bệnh tật, sự trì trệ, sự phụ thuộc và chứng mất trí nhớ là sai lầm. Tất nhiên, bạn có thể sẽ chậm hơn một chút bởi cặp hông chảy xệ; bạn có thể trở nên dễ quên hơn một chút hoặc bị mắc một chứng bệnh khá nặng nào đó như viêm khớp hay tiểu đường.

Nếu có gì đó không ổn xảy ra, một số người, thật đáng buồn là trong đó có cả bác sĩ, thường nói: "Do tuổi tác mà" hay tệ hơn "Tuổi cao thế rồi thì ông/bà còn mong chờ gì nữa chứ?".

Những lời này là biểu hiện của chủ nghĩa phân biệt đối xử do tuổi tác. Sở dĩ, người ta có thể thốt lên những câu nói trên là do niềm tin sai lầm rằng, mọi vấn đề sức khỏe nảy sinh là do quá trình lão hóa. Niềm tin này lan rộng và ảnh hưởng tới nhiều người cao tuổi, khiến họ không biết về lợi ích tuyệt vời của việc tập luyện.

Bản thân lão hóa không phải là nguyên chính gây tình trạng tật nguyền. Nhiều rắc rối bị quy cho là do lão hóa thực chất là do thiếu vận động và những căn bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa được. Thực tế là, ngay cả khi bạn đã bước qua tuổi 60, bạn vẫn có thể lấy lại sự cân đối và khỏe mạnh nếu vận động tốt và ăn uống lành mạnh.

3. Ăn uống phù hợp

"Ăn kiêng" không có nghĩa là để thon thả theo nghĩa đen của từ này. Nhưng khi già đi, nhu cầu về dinh dưỡng và các yêu cầu về chế độ ăn cũng thay đổi. Nguyên nhân chủ yếu là người lớn tuổi, lượng vận động giảm đi nên nhu cầu calo cũng giảm theo.

Hội chứng trao đổi chất - sự kết hợp giữa thừa cân, tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao và cholesterol cao – là vấn nạn đang ngày càng phổ biến ở những người có tuổi. Nhưng tin tốt là thay đổi trong chế độ ăn và việc tập luyện sẽ giúp bạn đảo ngược tình thế.

Trung bình, nam giới trên 60 tuổi cần 2.000 calo/ngày, nữ giới khoảng 1.600 calo/ngày. Tuy nhiên, hấp thụ ít calo hơn một chút không đồng nghĩa với việc bạn cần ăn kiêng hay phải loại bỏ toàn bộ thực phẩm yêu thích khỏi bữa ăn hàng ngày.

4. Không nhất thiết phải từ bỏ mọi chất béo

Chế độ ăn kiêng ít béo đã thực sự lùi xa vào dĩ vãng. Chất béo trong thực phẩm cung cấp omega-3 và axit béo không sản sinh cholesterol, omega-6 thiết yếu - đây là trợ thủ cho trái tim khỏe mạnh - và không thể không kể tới vitamin A, D, E có thể tan trong mỡ, vốn rất tốt cho da, xương và sức khỏe nói chung của bạn.

Chất béo nên chiếm 20-35% lượng calo nạp vào mỗi ngày của bạn. Cụ thể, với một người đàn ông áp dụng chế độ ăn 2.000 calo/ngày, cần 44g tới 78g chất béo (khoảng 4 thìa dầu ô-liu).

Hãy chọn những chất béo đơn không bão hòa "tốt", có trong dầu ô-liu, trái bơ, quả hạch, hạt và dầu hạt cải dầu. Bạn vẫn có thể ăn bơ nhưng với lượng vừa phải và chỉ phết một lớp thật mỏng thôi.

Một số nghiên cứu mới đây đã vạch trần độ chính xác của thông tin khoa học cũ cho rằng, nhu cầu protein giảm dần theo tuổi tác. Hiện nay, người trên 60 tuổi được khuyến nghị nên ăn nhiều protein hơn so với người trưởng thành trẻ tuổi (khoảng 50g/ngày). Có thể hấp thu protein từ nguồn động vật (thịt, cá, trứng, sữa) và thực vật (gạo, đậu phụ, đậu đỗ, đậu lăng, quả hạch, hạt).

Với trái cây và rau, những người áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải - được chứng minh là sở hữu sức khỏe tốt lâu dài - thường ăn 7 hoặc nhiều hơn 7 khẩu phần/ngày. Khi bạn già đi, nên đặt mục tiêu ăn khoảng 5 khẩu phần trái cây và rau/ngày.

Thông điệp chủ chốt là: Tuỳ chỉnh lượng calo nạp vào theo tuổi tác và mức độ vận động; giảm hấp thụ đường, muối, đồ ăn chế biến sẵn ở bất cứ tuổi nào. Cuối cùng, ăn ít thịt đỏ - khoảng 4 lần/tháng - và thách thức bản thân bằng cách ăn nhiều cá và gà hơn.

(Tồng hợp: DailyMail/Health)

Tin Sức Khỏe Đây là những điều bạn cần phải biết về loại vi khuẩn gây ngộ độc cao khi ăn phải thực phẩm nhiễm chúng

Salmonella là một trong những loại vi khuẩn có trong thực phẩm, môi trường... Vậy salmonella thường chứa trong những nguồn thực phẩm nào nữa và nguy hiểm đến đâu? Chúng ta cùng tìm hiểu về con vi khuẩn này từ những thông tin được Webmd, CDC khẳng định:

Nhiễm khuẩn salmonella là gì?

Nhiễm khuẩn salmonella là một dạng ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn Salmonella gây nên. Vi khuẩn salmonella là nguyên nhân gây ra bệnh tiêu chảy, thương hàn nhưng cũng có thể nhiễm bệnh đến các bộ phận khác của cơ thể như máu, xương, khớp xương.

Bạn có khả năng lây nhiễm khuẩn salmonella qua những nguồn nào?

Bạn có thể bị nhiễm khuẩn salmonella do ăn thực phẩm bị nhiễm loại vi khuẩn này. Điều này có thể xảy ra như sau:

- Thực phẩm bị ô nhiễm trong quá trình chế biến hoặc xử lý.

- Thực phẩm bị ô nhiễm do không rửa tay sạch bằng xà phòng diệt khuẩn trước khi ăn.

- Những loại gia súc, gia cầm như gà, vịt có khả năng chứa khuẩn Salmonella nhiều hơn cả. Do đó, sau khi tiếp xúc với những loài vật này, nhất là trẻ nhỏ, cần được rửa tay bằng xà phòng diệt khuẩn thật sạch.

- Thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm nói chung, sữa, trứng thường bị nhiễm salmonella. Rau cũng có thể bị ô nhiễm. Thậm chí, đất cũng có thể bị nhiễm salmonella.

Bạn có thể bị nhiễm khuẩn salmonella do ăn thực phẩm bị nhiễm loại vi khuẩn này.

Người bị nhiễm khuẩn salmonella thường gặp phải những triệu chứng gì?

Các triệu chứng của người bị nhiễm khuẩn salmonella bao gồm tiêu chảy, sốt, chuột rút, đau bụng. Khuẩn salmonella phát triển từ 12-72h sau khi nhiễm trùng, bệnh thường kéo dài 4-7 ngày. Hầu hết mọi người đều tự bình phục, không cần điều trị. Tuy nhiên, tiêu chảy và mất nước quá nhiều thì rất nguy hiểm, có thể cần nhập viện nếu không sẽ tử vong. Người có nguy cơ cao nhất mắc bệnh là người già, trẻ sơ sinh, người có hệ miễn dịch yếu.

Nếu bạn chỉ bị tiêu chảy, bạn sẽ nhanh chóng bình phục mặc dù thực tế hoạt động tiêu hóa ổn định hoàn toàn phải mất đến vài tháng. Một số người bị nhiễm khuẩn salmonella có thể bị viêm khớp phản ứng, cơn đau khớp kéo dài hàng tháng, thậm chí nhiều năm, dẫn đến viêm khớp mãn tính.

Nhiễm khuẩn salmonella được chẩn đoán thế nào?

Người bị nhiễm khuẩn salmonella được chẩn đoán dựa trên tiền sử bệnh và thăm khám sức khỏe thực tế. Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng, thực phẩm bạn vừa mới ăn, môi trường làm việc và nơi ở của bạn. Xét nghiệm phân và máu cũng có thể được thực hiện để chắc chắn bạn có nhiễm khuẩn salmonella hay không.

Người bị nhiễm khuẩn salmonella được chẩn đoán dựa trên tiền sử bệnh và thăm khám sức khỏe thực tế.

Điều trị cho người bị nhiễm khuẩn salmonella

Mất nước do tiêu chảy là biến chứng phổ biến nhất. Việc sử dụng kháng sinh là không cần thiết, trừ khi bệnh nhân bị nhiễm trùng lây lan. Để ngăn ngừa mất nước, hãy uống nước thường xuyên. Cố gắng uống nhiều với những cốc nước dạng lớn để bù đắp mất nước cho cơ thể. Lưu ý là bạn sử dụng nước lọc sạch, đã được tiệt trùng để uống. Không nên thay thế nước lọc bằng soda, nước ép trái cây vì chúng có quá nhiều đường, không đủ chất điện giải quan trọng bù đắp khi bạn bị tiêu chảy.

Cố gắng ăn uống như chế độ ăn bình thường. Chế độ ăn thông thường sẽ giúp cơ thể bạn có đầy đủ chất dinh dưỡng. Các chuyên gia bác sĩ tin rằng chế độ ăn uống bình thường sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn, chóng khỏi bệnh hơn. Tránh ăn thực phẩm cay, nóng, uống rượu, cà phê trong 2 ngày sau khi tất cả các triệu chứng đã biến mất.

Không ăn trứng sống hoặc nói chung là những thực phẩm chưa được nấu chín để ngăn chặn nhiễm khuẩn salmonella.

Làm thế nào để ngăn ngừa khuẩn salmonella?

- Không ăn trứng sống hoặc nói chung là những thực phẩm chưa được nấu chín.

- Nấu thực phẩm cho đến khi chín kỹ, có thể sử dụng nhiệt kế thịt để đảm bảo thịt được nấu chín an toàn. Không dựa vào tiêu chí màu sắc cảm tính như thịt hết màu đỏ, màu hồng là an toàn cho sức khỏe.

- Tránh uống sữa tươi hoặc các loại sữa chưa được chứng nhận tiệt trùng.

- Lột bỏ vỏ, gọt sạch vỏ của các loại củ quả trước khi ăn hoặc nấu chín.

- Tránh lây nhiễm chéo giữa các loại thực phẩm. Để riêng phần thịt nấu chín với thịt chưa nấu chín. Rửa sạch sẽ tay, thớt, dao, dụng cụ nấu nướng nói chung sau khi nấu ăn xong.

- Rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, trước khi nấu nướng và sau khi nấu ăn.

- Không chuẩn bị thức ăn hoặc đổ nước cho người khác khi bạn bị salmonellosis.

- Rửa tay của bạn sau khi tiếp xúc với phân động vật, nhất là đối với loài bò sát.

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Nguyên giảng viên Viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm, Đại học bách khoa Hà Nội), vi khuẩn salmonella gây tiêu chảy và thương hàn. Vi khuẩn này nếu ở trong thịt không đáng lo ngại vì nấu ở nhiệt độ cao vi khuẩn sẽ chết.

Nhưng đáng lo ngại là vi khuẩn từ thịt có thể bám sang các đồ dùng khác thậm chí tay người nấu nướng. Nếu đồ dùng, các thực phẩm khác đã nấu chín mà có khuẩn salmonella thì sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ người dùng.

(Nguồn: Webmd, Cdc)

Tin Sức Khỏe Giày dép là niềm đam mê của phái đẹp, nhưng những đôi giày "hại thân" này thì nên tránh chị em ạ

Giày dép từ lâu đã gắn liền với đời sống con người và là món phụ kiện thời trang không thể thiếu của mỗi chúng ta. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, giày dép chính là niềm kiêu hãnh và mang lại cho họ sự tự tin mỗi khi bước ra đường. Thế nhưng, một số người lại mải chạy theo sở thích mà xem nhẹ lợi ích bảo vệ đôi chân của giày dép. Sau đây chính là những 7 loại giày dép mà chúng ta tuyệt đối không nên sử dụng theo lời khuyên của bác sĩ Hillary Brenner, phát ngôn viên của Hiệp hội Y tế Trị bệnh về chân tại Mỹ.

Giày siêu cao gót

Cuộc sống hiện đại ngày nay, phụ nữ rất ưa chuộng những đôi giày hỗ trợ chiều cao tối đa. Đây là lý do giày siêu cao gót ra đời và nhận được phản ứng tích cực từ người mua. Không thể phủ nhận đây là món phụ kiện “ăn gian” chiều cao và mang lại sự tự tin cho chị em nhưng đồng thời, nó cũng chứa đựng rất nhiều mối hiểm họa như chấn thương mắt cá chân hay những cơn đau kinh niên.

(Ảnh: webmd)

Bất kể cao ngất ngưỡng hay vừa phải, những đôi giày này đều gây sưng đau nơi gót chân, thậm chí còn gây biến dạng khung xương. Giày siêu cao gót tạo nên sức ép lên xương, dẫn đến viêm gân gót cổ chân và các dây thần kinh xung quanh. Ngoài ra, các ngón chân bị cố định vào một vị trí thời gian dài có nguy cơ bị biến dạng nghiêm trọng và nặng hơn là bị gãy xương chân tóc.

Để đảm bảo an toàn sức khỏe cho đôi chân, các chuyên gia khuyên chúng ta chỉ nên mang giày cao 5 phân. Giày càng thấp, các ngón chân càng ít chịu áp lực và không bị biến dạng.

Giày gót nhọn

Đây cũng là mẫu giày “chết người” không kém so với giày siêu cao gót phía trên. Bác sĩ Brenner cho biết: “Khi đi chúng, tất cả trọng lượng cơ thể của bạn sẽ dồn vào một điểm. Điều đó gây cản trở cho việc di chuyển, dễ trượt ngã và trẹo mắt cá chân”.

(Ảnh: Internet)

Cũng với chiều cao tương tự nhưng giày bản to có bề mặt tiếp xúc với mặt đất lớn, phân bổ trọng lượng cơ thể đều hơn. Mặc dù vẫn gây ra áp lực lên đôi chân nhưng giày bản to có thể giảm nguy cơ té ngã nhờ khả năng mang lại thăng bằng cho đôi chân.

Giày búp bê

Đối với Brenner, việc mang giày búp bê chẳng khác gì cảm giác đi trên miếng bìa cạc tông bởi cung bàn chân không nhận được bất kì sự hỗ trợ nào khi di chuyển. Điều này có thể dẫn đến những cơn đau lưng, đầu gối và hông. Cung bàn chân không được nâng tốt cũng liên quan đến bệnh đau nhức bàn chân gọi là bệnh viêm mạc gan bàn chân.

(Ảnh: webmd)

Nếu yêu thích những chiếc giày búp bê xinh xắn, bạn có thể sử dụng miếng lót định hình để làm giảm những cơn đau nhức do chúng mang đến. Dụng cụ hỗ trợ này được các bác sĩ chuyên khoa khuyên dùng vì vừa hỗ trợ cung bàn chân, vừa giảm áp lực lên những vùng nhạy cảm khác của chân.

Dép xỏ ngón

Đây là phụ kiện được đông đảo chị em yêu thích bởi sự tiện lợi và thoải mái. Song, chỉ cần nhìn bề ngoài dép xỏ ngón cũng đủ thấy được sự thiếu an toàn trong việc bảo vệ đôi chân của chúng ta. Người bị tiểu đường được khuyên không nên mang dép xỏ ngón, bởi chỉ các vết đứt hoặc cọ quẹt nhẹ có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Cũng giống như giày búp bê, dép xỏ ngón không hỗ trợ nâng cung bàn chân dẫn đến những cơn đau nhức đầu gối, hông, lưng và viêm dây chậu.

(Ảnh: webmd)

Hãy tránh xa tất cả những nguy cơ ấy bằng cách chọn cho mình đôi dép đế dày được thiết kế dành cho mục đích tập luyện thể thao. Bác sĩ Brenner khẳng định đế dày giúp duy trì khoảng cách giữa chân với mặt đất và nhất là hỗ trợ cung bàn chân tốt hơn.

Giày đế xuồng

Chiếc đế quá cứng của những đôi giày này làm mất đi cơ chế sinh học của việc đi bộ. Trong khi bàn chân của chúng ta cố gắng uốn cong trong từng bước đi thì đôi giày này lại ngăn cản quá trình ấy. Nếu gót giày đế xuồng cao hơn nhiều so với phần mũi thì giày cũng đè áp lực lên các xương bàn chân.

(Ảnh: webmd)

Mặc dù không hẳn là sự thay thế an toàn nhưng với những bạn yêu thích giày đế xuồng, có các chuyên gia khuyên rằng nên dùng giày không quá cao và đế tương đối phẳng để hạn chế tối đa áp lực lên bàn chân. Tuy nhiên, các bạn vẫn nên lưu ý rằng đế cứng của loại giày này hoàn toàn không hề tốt cho việc đi lại quá nhiều.

Giày mũi nhọn

Đây chính là kiểu giày hợp thời và cá tính nhất được nhiều bạn gái săn đón nhưng chiếc mũi nhọn lại khiến toàn bộ phía trước bàn chân chúng ta siết chặt lại với nhau. Sử dụng trong thời gian dài, đôi giày này có thể gây đau dây thần kinh, viêm bao hoạt dịch ngón cái, phồng giộp và ngón chân bị khoằm xuống.

Do đặc tính mũi nhọn, loại giày này ôm chặt vào mũi chân. Phần đế càng cao, áp lực dồn lên các ngón chân càng lớn, lâu ngày sử dụng có thể gây biến dạng ngón chân. Một số trường hợp nghiêm trọng phải trải qua các cuộc phẫu thuật cần thiết để giảm bớt cơn đau.

(Ảnh: internet)

Một trong những nguyên nhân dẫn đến những căn bệnh về chân do giày mũi nhọn gây ra đến từ chất liệu da giày. Brenner khuyên chúng ta nên sử dụng những loại giày mềm và có độ co dãn tốt giúp các ngón chân có không gian “thở”. Bên cạnh đó, thay vì những chiếc giày mũi nhọn hoắt, bạn có thể cân nhắc thay thế bằng loại mũi bo tròn ôm nhẹ vào chân.

Giày sai kích thước

Trong số 10 người thì có đến 9 người có xu hướng mua giày số nhỏ hơn chân và gặp khá nhiều vấn đề bất ổn cho hệ thống xương khớp, tổn thương khớp và hình thành tư thế đi lại không đúng. Nghiên cứu cho thấy rất nhiều trẻ em cũng rơi vào trường hợp tương tự và nó ảnh hưởng rất lớn đến việc định hình bàn chân khi chúng trưởng thành.

(Ảnh: Internet)

Trước khi quyết định mua giày, bạn nên cẩn thận đo chiều dài và rộng của bàn chân vào cuối ngày trong tư thế đang đứng để có kết quả chính xác. Đối với những trường hợp lòng bàn chân phẳng hay cung bàn chân quá lớn, tốt nhất nên nhận sự tư vấn của các chuyên gia. Việc sử dụng giày dép hợp lý giúp chúng ta tránh được tình trạng mài mòn không cần thiết các khớp của bàn chân.

Tóm lại, giày dép là phụ kiện được sử dụng tùy theo sở thích cá nhân nhưng các bạn cũng không nên bỏ qua những nguyên tắc đảm bảo an toàn sức khỏe đôi chân và những bộ phận khác liên quan. Sau đây chính là 3 mẹo chọn giày phù hợp được bác sĩ Brenner đưa ra:

- Đảm bảo phần mũi giày mềm mại, ôm đầu ngón chân và gập cong phần mũi nhưng không nên quá mềm.

- Phải chắc chắn rằng cung bàn chân được nâng và hỗ trợ đầy đủ trong quá trình di chuyển.

- Chiều cao an toàn nhất là không quá 5 phân.

(Nguồn: webmd)

Tin Sức Khỏe Bức ảnh cụ ông 96 tuổi bón cho vợ bệnh khiến người xem rơi nước mắt

Thứ sáu, 31/3/2017 | 15:04 GMT+7

Thứ sáu, 31/3/2017 | 15:04 GMT+7

Trong bức ảnh được ghi lại tại nhà hàng, cụ ông 96 tuổi nghẹn ngào đưa miếng bánh lên miệng người vợ 93 tuổi bị Alzheimer.

Không phải ngày kỷ niệm cũng chẳng phải ngày sinh nhật, hành động ấm áp đầy yêu thương dành cho bạn đời của cụ ông gần 100 tuổi đã khiến hàng triệu trái tim rung động. 

Theo Yahoo, bức hình được một thực khách giấu danh tính của quán Wendy's ghi lại vào một buổi tối tháng 2 rồi chia sẻ trên trang Love What Matters. "Tôi đang thưởng thức hamburger thì thấy họ và nghĩ: 'Thật ngọt ngào'. Nhìn kỹ hơn, tôi nhận ra quý ông này đang bón cho vợ", tác giả tấm ảnh nhớ lại. Đợi cặp đôi ăn uống xong, vị thực khách nọ tiến lại trò chuyện với cụ ông. Hóa ra, người chồng đã 96 tuổi còn người vợ 93 tuổi mắc bệnh Alzheimer. Ngày hôm đó là buổi hẹn hò của họ và nếu còn sống đến tháng 6, cả hai sẽ ăn mừng 75 năm đám cưới.

Cụ ông 96 tuổi bón đồ ăn cho vợ 93 tuổi mắc bệnh Alzheimer. Ảnh: LWM.

Sau khi đăng tải lên mạng xã hội, bức hình nhanh chóng gây xúc động mạnh mẽ với hơn 140.000 lượt thích cùng 4.900 bình luận. "Một câu chuyện đẹp, tôi không thể kìm nước mắt", tài khoản Linda Reizman Cox viết. Elizabeth Wootten thì kể rằng ông bà cô cũng ở trong hoàn cảnh tương tự: "Ông tôi bón cho bà tôi ăn từ ngày bà quên ông là ai. Bà không chịu ăn nếu người khác bón. Ở đâu đó trong trái tim, bà vẫn nhớ chồng mình". 

Minh Nguyên

Xem thêm:

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/1Tthcwd"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2ohIEDo

Tin Sức Khỏe Hạt đậu phộng chặn đường thở bé trai 8 tuổi

Trẻ khó thở, được gia đình đưa vào bệnh viện huyện điều trị 10 ngày song tình trạng càng nặng hơn nên được chuyển đến Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới.

Kết quả chụp phim CT bệnh nhân phát hiện dị vật trong lòng khí quản đoạn ngay trước ngã 3 khí phế quản. Các bác sĩ mổ nội soi, gắp ra nửa hạt đậu phộng màu trắng đã mủn.

Theo các bác sĩ, dị vật đường thở thường gặp ở trẻ em, nhất là trẻ nhỏ, gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử trí kịp thời. Khi bị dị vật đường thở, trẻ đang ăn hoặc chơi tự nhiên lên cơn ho sặc sụa, khó thở, tím tái, vã mồ hôi, thậm chí tiểu và đại tiện ra quần. Dị vật vào thanh quản gây khó thở, khàn tiếng, ho, thở rít... do đường thở bị bít tắc. Dị vật vào khí quản (thường là dị vật tương đối lớn, lọt qua thanh quản) gây khó thở từng cơn; vào phế quản thì làm cho khó thở. Triệu chứng giống như viêm phế quản hay viêm phổi nên dễ chẩn đoán nhầm. Một số trường hợp dị vật quá lớn làm bé ngạt thở và tử vong tức thì.

Để phòng dị vật đường thở, cha mẹ cần chú ý nên đặt trẻ trong tư thế ngồi khi cho bú và không được để trẻ nằm ôm bình bú một mình. Không được dỗ trẻ đang khóc bằng việc ấn bình sữa vào miệng, sẽ gây sặc. Không cho trẻ cầm các loại đồ chơi, vật nhỏ dễ bỏ vào miệng ngậm. Cha mẹ cần tập cho trẻ thói quen không được ngậm bất cứ thứ gì trong miệng. Không cho trẻ ăn thức ăn dễ hóc như hạt lạc, quất, hồng bì, hạt bí, hạt dưa…

Nếu thấy trẻ đang ngậm hoặc ăn những thứ dễ gây hóc, người lớn không nên hoảng hốt, la hét, mắng vì sẽ khiến trẻ sợ hãi dễ bị hóc hơn; không để trẻ vừa ăn vừa chơi. Nếu bị hóc hoặc nghi bị hóc vào đường thở, gia đình cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế để được xử trí kịp thời.

Hướng dẫn cách vỗ lưng, ấn ngực sơ cứu trẻ bị hóc dị vật

Hướng dẫn thủ thuật Heimlich sơ cứu khi trẻ tỉnh

Hướng dẫn thủ thuật Heimlich sơ cứu khi trẻ hôn mê

Long Nhật

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nGtmXv

Tin Sức Khỏe Lắng nghe chia sẻ của những phụ nữ mắc bệnh tim mạch ở tuổi 30

Tuổi trẻ không giúp bạn thoát khỏi những nguy cơ mắc các bệnh về tim như nhồi máu cơ tim, tắc động mạch và đột quỵ.

Theo số liệu thống kê của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy, bệnh tim là "kẻ giết người" số 1 đối với phụ nữ. Mỗi năm, cứ 3 trường hợp tử vong thì 1 là do bệnh tim gây ra, cứ 500 bé gái được sinh ra thì có 5 bé bị khuyết tật tim.

Triệu chứng của các rắc rối liên quan đến tim mạch có thể biểu hiện rất khác nhau ở phụ nữ trẻ. Vì vậy, bạn không bao giờ được bỏ qua các cơn đau ngực, tình trạng khó thở bất thường, tim đập nhanh liên hồi hay đau ở phần thân trái. Ngay cả khi bạn không có một triệu chứng biểu hiện rõ ràng nào, điều cực kỳ quan trọng vẫn là hiểu biết các nguy cơ và thường xuyên đi thăm khám.

Cùng lắng nghe chia sẻ câu chuyện của những phụ nữ đã không bao giờ nghĩ rằng mình lại có thể gặp rắc rối về tim mạch trước tuổi 35:

1. Tôi gần như đã chết khi bị suy tim ở tuổi 33

Vào sinh nhật 30 của mình, khi đang thực hiện một chuyến leo núi Mika Leah đã phải ngồi trên một tảng đá, gần như hụt hơi, ngực đau dồn dập và cơn đau lan xuống cả 2 cánh tay khi chỉ mới leo được 1,5km. Là một giáo viên yoga, chuyên gia hướng dẫn tập thể hình, ăn uống lành mạnh và thậm chí tham gia một cuộc đua bán marathon trước đó không lâu, Leah đã gần như chủ quan với những triệu chứng này nếu không có bạn bè đi cùng khuyên cô vào viện kiểm tra. Và kết quả là, bất chấp lối sống lành mạnh, động mạch trái của Leah bị tắc nghẽn tới 98% và vị trí tắc rất gần tim – tình trạng này thường được gọi là "the widow maker" (tạm dịch "kẻ tạo ra goá phụ") do mức độ nguy hiểm tới tính mạng của nó. Bác sĩ cho rằng đây là bệnh di truyền bởi vì bố Leah cũng qua đời khi ông bị nhồi máu cơ tim năm 32 tuổi.

Từ đó, Leah chuyển hẳn sang chế độ ăn chay không cholesterol và thêm thiền vào lịch trình tập luyện hàng ngày của mình..

2. Tôi không thể ra khỏi giường trong suốt 3 tuần liền

Là người có yêu thích các môn thể thao ngoài trời như đạp xe, leo núi, Jennifer Dance 27 tuổi không hề ngờ tới bất kỳ rắc rối về sức khỏe nào khi quyết định có con vài năm sau kết hôn. Và tất cả đều diễn ra theo kế hoạch, cho tới khi con gái họ chào đời.

"Tôi xuống dốc rất nhanh. Tôi luôn chóng mặt, kiệt sức và buồn nôn", Dance nhớ lại. Và lạ lùng hơn cả, trái tim cô đập như thể luôn trong tình trạng chạy đua. Cuối cùng, những triệu chứng của Dance trầm trọng tới nỗi, cô không thể ra khỏi giường được nữa, dù chỉ để chăm sóc bé con. Qua nhiều xét nghiệm sau đó, bác sĩ chẩn đoán cô bị hội chứng nhịp tim nhanh tư thế (POTs) - một căn bệnh ảnh hưởng tới 1-3 triệu người Mỹ với phần lớn người mắc bệnh là phụ nữ trẻ trong độ tuổi 20-30.

Đặc trưng của hội chứng này là nhịp tim tăng rất mạnh khi chuyển từ tư thế nằm sang đứng lên.

3. Tôi bị hai lần đột quỵ trước khi 25 tuổi

Khi chỉ mới là sinh viên năm nhất, Sarah Porter đã gặp phải những dấu hiệu rõ rệt của đột quỵ. Cô thường có cảm giác tê liệt thần kinh, mơ màng sau đó là cảm giác cả cánh tay bị tê liệt và khả năng diễn đạt trở nên khó khăn. Tại bệnh viện, cô được chẩn đoán mắc dị dạng động tĩnh mạch (arteriovenous malformation), một chứng bệnh bẩm sinh khi mạch máu gây ra những đường tắt bất thường – máu trong động mạch chảy trực tiếp vào tĩnh mạch mà không thông qua các mao mạch chuyển tiếp như bình thường.

4 năm sau, Porter bị đột quỵ lần 2 và được chẩn đoán kịp thời cũng như điều trị nhanh chóng. "Đột quỵ có thể xảy ra ở bất cứ tuổi nào, ngay cả khi bạn còn trẻ trung, năng động và khoẻ mạnh", Porter cho biết. "Tôi nhớ đã cảm thấy hổ thẹn thế nào khi ở khía cạnh nào đó, tôi như thể vô dụng. Tôi muốn truyền cảm hứng cho những người trẻ và cho họ thấy, họ không hề đơn độc".

Bài học về bảo vệ sức khoẻ tim mạch cho người trẻ

Có thể nói, bệnh tim mạch đang ngày càng trở nên phổ biến, xuất phát từ di truyền lẫn lối sống hiện đại của chúng ta. Đặc biệt, căn bệnh không chỉ xuất hiện ở người già mà đang ngày càng phổ biến ở người trẻ tuổi. Tuy nhiên, bác sĩ Suzanne Steinbaum, bác sĩ khoa Tim mạch, người phát ngôn cho chiến dịch "Go red for women" của Hiệp hội Tim mạch Hòa Kỳ cho biết : "80% các ca bệnh tim có thể phòng ngừa được bằng cách can thiệp sớm. Đó là yếu tố sức khoẻ lớn nhất nằm dưới quyền kiểm soát của bạn. Chúng ta có thể gần như loại bỏ được bệnh tim nếu mọi người đi kiểm tra sớm và thường xuyên".

Do đó, mỗi người, không phân biệt độ tuổi, giới tính đều nên tự bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng việc duy trì lối sống lành mạnh, chăm tập thể dục thể thao, ăn uống sạch với những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt bạn có thể lựa chọn loại chất béo tốt cho tim mạch như các chất béo không bão hòa đơn, chất béo không bão hòa đa để bảo vệ sức khỏe tim mạch tối ưu.

Dầu gạo rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên như Vitamin E, Phytosterol và đặc biệt là Gamma Oryzanol cùng dồi dào các axit béo thiết yếu rất tốt cho sức khỏe tim mạch.

Những axit béo này đều có trong dầu gạo – một trong những loại dầu thực vật được khoa học chứng minh là tốt nhất cho sức khỏe, nhất là sức khỏe tim mạch. Chiết xuất từ lớp màng cám gạo, phần dinh dưỡng nhất của hạt gạo, dầu gạo rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên như Vitamin E, Phytosterol và đặc biệt là Gamma Oryzanol cùng dồi dào các axit béo thiết yếu như axit omega 3, 6, 9.. Trong đó, hàm lượng Gamma Oryzanol cao, có công dụng tuyệt vời giúp giảm cholesterol xấu dư thừa trong cơ thể. Đây chính là lựa chọn dầu ăn tối ưu để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Dầu gạo còn đạt tỷ lệ 3 loại axit béo thiết yếu cho cơ thể gần nhất theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới và Hội Tim mạch Mỹ, nên được coi là nguồn cung cấp chất béo cân đối và lý tưởng. Không chỉ được tin dùng ở nhiều quốc gia phát triển trên thế giới, hiện nay tại Việt Nam, dầu gạo chất lượng đã được sản xuất dưới nhãn hiệu Simply với nhiều công dụng vượt trôi cho trái tim nói riêng và sức khỏe nói chung. Mỗi ngày dùng 20ml dầu gạo Simply sẽ giúp duy trì sức khỏe tim mạch, huyết áp, ngăn chặn hình thành các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện hệ miễn dịch.

Tin Sức Khỏe Máy 'phản ánh không hài lòng bệnh viện' đầu tiên được lắp đặt ở TP HCM

Phó giáo sư Tăng Chí Thượng, Phó Giám đốc Sở Y tế TP HCM cho biết trong tháng 4 sẽ đặt máy tại tất cả bệnh viện công lập, tuyến thành phố và quận, huyện. Kiốt là hệ thống máy điện tử được nối mạng từ bệnh viện đến Sở Y tế TP HCM, nhằm khảo sát độ hài lòng của bệnh nhân lẫn thân nhân người bệnh. Khi người bệnh bấm vào máy và chọn lệnh tương ứng thì thông tin sẽ được chuyển đến lãnh đạo bệnh viện. 

Phụ huynh dùng máy để phản ánh chất lượng dịch vụ khi đưa con đến khám bệnh tại Bệnh viện Nhi đồng 1 sáng 31/1. Ảnh: T.P

Máy có tùy chọn: “Nếu quý khách không hài lòng về phục vụ của bệnh viện, xin vui lòng bấm vào đây”. Ngay dưới câu mời này là bộ 15 câu hỏi. Người bệnh có thể chọn một hoặc nhiều nội dung trong 15 câu hỏi để có ý kiến nếu cảm thấy không hài lòng sau khi khám chữa bệnh tại bệnh viện. 

Theo bác sĩ Thượng, với những vấn đề bức xúc cần giải quyết trả lời ngay, người bệnh có thể gọi điện trực tiếp đường dây nóng của các bệnh viện hoặc Sở Y tế. 

Kiốt là hệ thống máy điện tử được nối mạng từ bệnh viện đến Sở Y tế TP HCM. Ảnh: T.P

Tiến sĩ Nguyễn Thanh Hùng, Giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết thời gian qua điều người bệnh không hài lòng và hay phản ánh nhất là phải chờ đợi lâu, chật chội do quá tải. Bệnh viện cố gắng sắp xếp, cải tiến quy trình khám chữa bệnh tạo sự thoải mái, hài lòng hơn cho bệnh nhân.

15 câu hỏi trong bộ khảo sát độ hài lòng sau khi khám chữa bệnh tại bệnh viện.

Hệ thống kiốt được kỳ vọng sẽ giúp lãnh đạo bệnh viện biết được những công đoạn nào trong quy trình khám chữa bệnh chưa được bệnh nhân hài lòng. Phòng quản lý chất lượng bệnh viện sẽ truy nguyên nhân làm người bệnh không hài lòng, từ đó có các biện pháp cải tiến hoặc chấn chỉnh. 

Dữ liệu từ hệ thống kiốt được liên thông về Sở Y tế thành phố. Sở sẽ tổng hợp kết quả, phản hồi về lãnh đạo các bệnh viện có tỷ lệ không hài lòng cao để có kế hoạch cải tiến quy trình phục vụ.

Lê Phương

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nRjRF0

Tin Sức Khỏe Chị em tìm đến dưa chuột để làm đẹp da, giữ dáng nhưng đừng quên những điều này

Sở hữu đặc tính mát, nhiều nước, dưa chuột là một trong những loại thực phẩm khoái khẩu của nhiều người vào mùa hè. Vì đem lại nhiều lợi ích, đặc biệt là giúp đẹp da, giữ dáng nên dưa chuột được nhiều chị em tìm kiếm ăn hàng ngày với suy nghĩ càng nhiều càng tốt. Theo các chuyên gia sinh học, 96% khối lượng dưa chuột là nước. Đặc tính này giúp loại dưa chuột sở hữu đặc tính thanh nhiệt, cùng khả năng cung cấp nước dồi dào cho cơ thể.

Sở hữu đặc tính mát, nhiều nước, dưa chuột là một trong những loại thực phẩm khoái khẩu của nhiều người vào mùa hè.

Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều loại thực phẩm này cũng không phải lúc nào cũng có lợi. Trên thực tế, nếu ăn quá nhiều, dưa chuột có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Dưới đây là một trong số những rắc rối bạn có thể gặp nếu ăn quá nhiều dưa chuột:

Tiểu tiện nhiều

Đặc tính nhiều nước làm cho dưa chuột trở thành một trong những loại thực phẩm có khả năng kích thích lợi tiểu. Skidmore-Roth Linda, tác giả cuốn"Sổ tay các loại thảo mộc và các chất bổ sung tự nhiên" trên tạp chí Y khoa Elsevier, đã chỉ ra, nếu tiêu thụ quá nhiều, tần suất "giải quyết nỗi buồn" của bạn cũng sẽ tăng lên theo, khiến cơ thể rơi vào tình trạng mất nước nếu không bổ sung kịp thời. Điều này cũng khá phiền toái nếu bạn đang phải di chuyển trên ô tô hoặc có buổi họp quan trọng.

Đặc biệt, bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia y khoa nếu gặp tình trạng mất nước khi đang mang thai. Evans Joel và Robin Aronson, đồng tác giả cuốn sách "Cẩm nang mang thai tổng hợp" cho biết, sử dụng loại thực phẩm này ở mức điều độ là cách tốt nhất hạn chế những vấn đề sức khỏe trong khoảng thời gian này.

Đặc tính nhiều nước làm cho dưa chuột trở thành một trong những loại thực phẩm có khả năng kích thích lợi tiểu.

Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa

Chất cucurbitacins trong dưa chuột chính là nhân tố khiến loại quả này sở hữu độ "giòn" khi bạn ăn. Ở hàm lượng cao, cucurbitacins gây khó tiêu, đặc biệt với người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Tình trạng khó tiêu do cơ thể đang cố loại thải các độc tố bằng cách tống đẩy lượng khí gas tích tụ bên trong ra ngoài, gây rắc rối cho dạ dày.

Judy Davis, chuyên gia y khoa thuộc Hiệp hội Hóa học Hoàng gia Anh đã chỉ ra, nếu dưa chuột quá cứng, hàm lượng cucurbitacins trong đó sẽ càng cao và tốt nhất, bạn nên chọn những quả mềm hơn để thưởng thức. Đầu và cuống dưa chuột cũng là những nơi tập trung nhiều loại chất này và nên được loại bỏ khi ăn để giảm thiểu những tác động tiêu cực tới sức khỏe.

Cucurbitacins cũng là thủ phạm gây nên chứng đầy bụng. Clare McKindley, chuyên gia dinh dưỡng tại Trung tâm y tế Ronald Reagan UCLA, California (Hoa Kỳ), tình trạng này không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn gây ra đau dạ dày. Thêm vào đó, với đặc tính nhiều nước, ăn nhiều dưa chuột khi tiêu chảy cũng khiến tình trạng càng thêm tồi tệ.

Nếu dưa chuột quá cứng, hàm lượng cucurbitacins trong đó sẽ càng cao.

Dị ứng

Nếu dị ứng với phấn hoa và một số loại thực vật khác, bạn có thể gặp tình trạng tương tự khi ăn quá nhiều dưa chuột. Dị ứng đường miệng với các dấu hiệu ngứa rát, sưng đau cổ họng, môi, lưỡi là những gì bạn có thể sẽ phải đối mặt.

Murray Grossan, chuyên gia y khoa Dị ứng, đồng thời là nhà sáng lập tổ chức sức khỏe Grossan Sinus, tác giả cuốn sách The Whole Body Approach to Allergy and Sinus Health, cho biết, protein trong dưa chuột có đặc tính khá giống với phấn hoa và có thể khiến hệ miễn dịch nhầm lẫn là chất dị ứng. Một người dị ứng phấn hoa có thể gặp các triệu chứng tương tự khi ăn dưa chuột, dưa hấu hoặc chuối tùy vào số lượng.

Tóm lại, nếu món ăn khoái khẩu của bạn là dưa chuột thì bạn sẽ cần chú ý tới việc phân bổ khối lượng tiêu thụ phù hợp. Rửa sạch với nước và cắt bỏ phần đầu, cuống cũng là những điều bạn cần chú ý. Ngoài ra, nếu dị ứng với một số loại phấn hoa hoặc cây cỏ, hay tìm cách chế biến khác nếu bạn muốn ăn nhiều. Chúng sẽ hạn chế tối da những triệu chứng dị ứng mà bạn có thể phải đối mặt.

(Nguồn: Curejoy)

Tin Sức Khỏe 5 điều cấm kỵ làm sau khi ăn no

Thứ sáu, 31/3/2017 | 07:22 GMT+7

Thứ sáu, 31/3/2017 | 07:22 GMT+7

Ăn trái cây tráng miệng khiến thay đổi môi trường axit trong dạ dày, uống nước hay tắm sau ăn cũng ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, theo Bright Side.

Xem thêm:

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/1X6icpy"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2oEB9Tj

Tin Sức Khỏe Người mẹ bật khóc khi khiêu vũ cùng con trai bại não trong đám cưới

Giây phút xúc động đó đã được một ca sĩ tham gia đám cưới quay lại bằng điện thoại và phát trực tiếp trên mạng, hiện thu hút hơn 800.000 lượt xem. Đám cưới của cặp vợ chồng người Anh được tổ chức vào tháng trước.

Căn bệnh bại não khiến Alex Dieterle (13 tuổi) không thể đứng trên đôi chân. Vì thế, ước nguyện lớn nhất của chị Jo Atril - mẹ Alex là được cùng con thực hiện điệu nhảy đầu tiên trong đám cưới của chính mình. Biết được mong muốn này, chú rể Martin đã bí mật dành hàng tuần chế tạo một chiếc địu đặc biệt để hỗ trợ cậu bé.

Anh Martin hiện là cha dượng của Alex, đã chọn bài hát Yellow của nhóm nhạc Coldplay là bài hát chị Jo hay hát khi con còn bé.

Chị Jo đã được thực hiện ước nguyện từ lâu khi có thể cùng con khiêu vũ trong đám cưới của mình.

"Thời điểm đó tôi đã rất hồi hộp. Khi thấy Jo bật khóc, tôi có cảm giác mình đứng không vững. Nhìn xung quanh căn phòng, tôi thấy mọi người như chết lặng", anh Martin nói với ITV West Country.

"Đó là khoảnh khắc tuyệt vời nhất của cuộc đời tôi. Trải qua nhiều lần thập tử nhất sinh trong 5 năm qua, tôi đã không nghĩ Alex có thể góp mặt trong ngày trọng đại này", chị Jo cũng không cầm được nước mắt chia sẻ.

Chị Jo cho biết thêm, trong video mọi người không thấy cảnh dây của chiếc địu bị tuột nên cả 3 người cùng ngồi xuống, ôm nhau khóc.

Hà An

from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2nB6mHz

Tin Sức Khỏe Đây là cách đơn giản mà cô nàng mập ú đã giảm 28kg trong 17 tháng

Đã từng rất mập ú và đó nỗi ám ảnh của Lê Phương Trang cô gái trẻ 9x (Hà Nội). Với nhiều người, những năm tháng học sinh học là quãng thời gian tươi đẹp nhất. Nhưng với Trang, đó lại là những ký ức mà cô không muốn nhớ tới.

Ngày đó, do thân hình quá khổ nên Trang thường bị bạn học cùng trang lứa trêu ghẹo, đùa cợt. Từ đó Trang cũng rất thiếu tự tin. Hơn thế, vì theo đuổi ngành sư phạm nên Trang càng không muốn mình xuất hiện với vóc dáng thừa cân sau khi tốt nghiệp. Chính vì vậy mà Trang quyết tâm giảm cân để thay đổi ngoại hình.

Giảm cân và thay đổi ngoại hình đến ngoạn mục của Phương Trang.

Thời gian đầu tập trung vào giảm cân, do không biết bản thân mình thích hợp với phương pháp nào, lại không có nhiều kiến thức về dinh dưỡng nên Phương Trang gặp khá nhiều khó khăn.

Từ suy nghĩ cho rằng nguồn cơn khiến mình béo là do ăn quá nhiều tinh bột mà trong một thời gian dài Trang quyết định ăn theo chế độ low-carbs (hạn chế tinh bột). Mặc dù sau đó trọng lượng cơ thể tụt khá nhanh nhưng chỉ ngay sau khi trở về ăn uống bình thường, Phương Trang đã không thể giữ được mức cân nặng đó. Cô lại mập lên, thậm chí còn tăng cân nhiều hơn trước.

"Trong suốt thời gian ăn theo low-carbs để giảm cân, mình đã giảm được 10kg nhưng sau khi ăn lại như bình thường thì mình tăng 11kg", Trang ngậm ngùi chia sẻ.

Cuối cùng,Phương Trang cũng giảm 28kg trong 17 tuần.

Áp dụng chế độ ăn Flexible Dieting (Ăn kiêng linh hoạt)

Những tưởng công cuộc giảm cân của Phương Trang dừng lại ở đó nhưng cô nàng đã rất mạnh mẽ, kiên trì, quyết thử lại chứ không bỏ cuộc.

Sau khi tìm hiểu, Trang thấy phương pháp Flexible Dieting (ăn kiêng linh hoạt) là phù hợp với mình nhất. Mỗi ngày cô ăn 3-4 bữa, mỗi bữa đều bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm tinh bột (khoai lang, khoai tây, yến mạch, các loại rau củ giàu cảbs như bí đỏ), đạm (các loại hải sản cá tôm, thịt nạc, thịt ức gà, trứng và các nguồn protein đến từ sữa) và chất béo tốt (dầu dừa, dầu olive, quả bơ, các loại hạt).

Dù không ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng Phương Trang ăn uống rất khoa học.

Hàng ngày, Trang hạn chế các loại đồ ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, được chế biến sẵn và các chất béo từ động vật.

Cô không quên bổ sung các loại hoa quả, phổ biến nhất là chuối, táo, dâu tây, kiwi...

Sau 17 tháng tập luyện và ăn uống khoa học, Phương Trang đã đạt được thành công đáng kể, giảm 28kg. Sự giảm cân này chính là cộc mốc đánh dấu một con người khác hoàn toàn mới của cô.

"Để duy trì được cơ thể hiện tại thì mình vẫn ăn theo chế độ Flexible Dieting thôi. Minh tính toán lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày, ăn đầy đủ các chất béo, tinh bột, đạm ngoài ra bổ sung thêm chất xơ và vitamin. Mình cũng duy trì tập gym 2-3 giờ mỗi ngày, có nghỉ ngơi", cô cho biết.

Chọn đúng môn thể thao phù hợp

"Muốn giảm cân, ngoài chuyện ăn uống còn cần phải tập luyện" và Phương Trang là người rất tuân thủ nguyên tắc này. Cô đã từng tập rất nhiều môn thể thao như: Nhảy, chạy bộ, aerobic, yoga nhưng không có nhiều tác dụng. Chỉ sau khi tập trung chủ yếu vào tập tạ thì cô mới thấy sự thay đổi rõ rệt nhất.

"Mình tập luyện 6 buổi mỗi tuần với thời gian 2-3h/ngày và một số bài tập đã mang lại hiệu quả rất cao".

Một số bài tập chính mà Phương Trang thường xuyên tập nhất bao gồm:

- Squat (ngồi xổm): Đây là bài tập cơ bản giúp loại bỏ mỡ thừa và tăng kích thước vòng 3. Trong tư thế chuẩn vai, lưng và mông tạo thành đường chéo, hóp bụng, ngực ưỡn về phía trước. Đầu gối và bàn chân của bạn hướng ra ngoài, cố gắng xuống càng sâu càng tốt.

Cô đã từng tập rất nhiều môn thể thao...nhưng sau đó gắn bó với tập tạ.

- Deadlift (nâng tạ): Đây là một trong những kỹ thuật tập thể hình giúp tăng cơ bắp, giảm mỡ rất hiệu quả nếu thực hiện đúng cách. Khi xuống lưng phải thẳng, phần chân và đầu gối hơi gập xuống để tạ có thể di chuyển sâu hơn. Khi đẩy tạ lên người hơi đưa ra sau, để thanh đòn tạ sát người. Deadlift rất hại đối với cột sống nếu tập sai tư thế.

- Bench Press (nằm trên ghế đẩy tạ): Bài tập này được thực hiện nhiều nhất tại các phòng gym. Bạn nằm ngửa trên ghế tập phẳng, 2 tay giữ tạ với độ rộng hơn vai, cẳng tay tạo thành góc 90 độ. Nhấc thanh tạ đòn ra khỏi giá tập, tay thẳng (không khóa khớp). Bạn tiếp tục hít vào, căng cơ ngực, từ từ hạ tạ xuống đến khi thanh đòn chạm ngực giữa của bạn, giữ 1-3 giây. Sau đó, bạn thở ra và đẩy thanh tạ lên vị trí ban đầu bằng cách siết cơ ngực, lên đến điểm cao nhất giữ 1 giây.

... nhưng sau đó gắn bó với tập tạ.

Hiện tại, mặc dù đã giảm cân nhưng Phương Trang vẫn duy trì tập đều đặn để cơ thể săn chắc. Lời khuyên của cô gái trẻ 9x đầy nghị lực này là: Nếu muốn giảm cân thì bạn nên ăn uống và tập luyện thật khoa học. Giảm cân không có nghĩa là bạn phải nhịn ăn hoàn toàn, mà nên ăn ít để giảm cân một cách có lộ trình. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với tập luyện thể thao hàng ngày sẽ giúp mọi người không những đẹp hơn, lấy lại được vóc dáng mà còn khoẻ hơn nữa.

"Chính từ những bài học về giảm cân đó mà mình cũng hài lòng với thể hình hiện tạo của mình với cân nặng 47kg và số đo 3 vòng số đo 3 vòng là 84-62-93".

Một số hình ảnh đẹp của Phương Trang sau khi đã giảm cân: