Thứ Ba, 28 tháng 2, 2017

Tin Sức Khỏe Đây là bệnh ung thư mà người trẻ phải đối mặt với nguy cơ cao trong tương lai

Những người trẻ tuổi có nguy cơ mắc bệnh ung thư trực tràng, ung thư ruột cao hơn nhiều lần so với những người thế hệ trước bời chế độ ăn uống "khủng khiếp" của họ.

Theo báo cáo của một nghiên cứu dẫn đầu bởi các nhà khoa học thuộc Hiệp hội Ung thư Mỹ, được trình bày trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Mỹ, hiện nay, rất nhiều người trẻ tuổi đang được chẩn đoán mắc bệnh ung thư ruột do có chế độ ăn nghèo nàn và lười tập thể dục.

Đây là bệnh ung thư mà giới trẻ phải đối mặt với nguy cơ cao trong tương lai - Ảnh 1.

Những người trẻ tuổi có nguy cơ mắc bệnh ung thư trực tràng, ung thư ruột cao hơn nhiều lần so với những người thế hệ trước.

Nghiên cứu này cho biết, những người sinh ra giữa năm 1980 và 1995 có nguy cơ bị ung thư ruột kết cao gấp 2 lần và ung thư trực tràng là 4 lần so với những người sinh trong khoảng những năm 1950. Trong số những bệnh nhân được chẩn đoán ung thư trực tràng, có tới 3/10 người ở độ tuổi dưới 55. Điều này có nghĩa là cả những người trong độ tuổi trung niên cũng có khả năng mắc bệnh cao.

Bên cạnh đó, các dữ liệu của cuộc nghiên cứu cảnh báo thêm rằng, thế hệ trẻ - những người đang trong độ tuổi 20 - cũng đang phải đối mặt với nạn dịch bệnh tiêu hóa.

Tiến sĩ Rebecca Siegel, nhà dịch tễ học của Hiệp hội Ung thư Mỹ, cho biết: Trong tương lai, giới trẻ có xu hướng phải đối đầu với gánh nặng bệnh tật. Cần phải có chiến dịch giáo dục để cảnh báo các bác sĩ và công chúng về sự gia tăng này nhằm giúp giảm sự chậm trễ trong chẩn đoán, đồng thời khuyến khích giới trẻ có lối sống lành mạnh, ăn uống lành mạnh và hoạt động nhiều hơn để phòng bệnh.

Đây là bệnh ung thư mà giới trẻ phải đối mặt với nguy cơ cao trong tương lai - Ảnh 2.

Trong tương lai, giới trẻ có xu hướng phải đối đầu với gánh nặng bệnh tật.

Tiến sĩ Rebecca đãn sử dụng "mô hình nhóm tuổi" - một công cụ định lượng được thiết kế để xử lý các yế tố ảnh hưởng đến tất cả các lứa tuổi. Có 490.305 trường hợp đưa vào phân tích. Nghiên cứu cho thấy, từ năm 1980 - 2013, tỉ lệ mắc bệnh rung thư ruột kết tăng 1-2%/năm ở những người trong độ tuổi 20-39. Ở người lớn 40-54, tỉ lệ này tăng 0,5-1%/năm từ giữa những năm 1990-2013.

Cho đến nay, ung thư ruột (gọi là ung thư đại trực tràng vì nó bắt đầu ở đại tràng hoặc trực tràng) được coi là căn bệnh gặp chủ yếu ở người cao tuổi. Ở Anh, gần 9/10 bệnh nhân mắc bệnh này thuộc độ tuổi trên 60.

Các nghiên cứu trước đây đã tìm thấy mối liên quan giữa ăn vặt, ăn thức ăn nhanh, sô cô la, bánh ngọt và soda với nguy cơ mắc bệnh. Một chế độ ăn các loại thịt đỏ hoặc chế biến như thịt xông khói và xúc xích, ăn ít chất xơ... cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Ngoài ra, những người thừa cân, béo phì hoặc lười vận động, uống nhiều rượu, hút thuốc lá... cũng dễ mắc bệnh hơn.

Đây là bệnh ung thư mà giới trẻ phải đối mặt với nguy cơ cao trong tương lai - Ảnh 3.

Người trẻ có thói quen sống không lành mạnh có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư ruột kết và ung thư trực tràng

Còn ở nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng, nhiều người trẻ có thói quen sống không lành mạnh đang trở thành đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư ruột kết và ung thư trực tràng.

Kết luận này cũng phù hợp với những phát hiện từ một nghiên cứu của Mỹ được công bố vào năm 2014 rằng dự đoán các trường hợp ung thư ruột trong độ tuổi 20-34 tuổi sẽ tăng lên tới 90% vào năm 2030.

Diễn biến bệnh ung thư ruột

Yếu tố nguy cơ của bệnh ugn thư ruột:

Mặc dù các nhà khoa học cũng chưa thể đưa ra chính xác những nguyên nhân gây ra ung thư ruột, nhưng họ cũng thừa nhận một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ như sau:

- Tuổi tác: Gần 9/10 trường hợp ung thư ruột xảy ra ở những người tuổi từ 60 trở lên.

- Chế độ ăn uống: Một chế độ ăn nhiều các loại thịt đỏ, chế biến sẵn và ít chất xơ có thể làm tăng nguy cơ bị bệnh.

- Trọng lượng cơ thể: Những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ bị ung thư ruột cao hơn.

- Tập thể dục: Lười vận động là một trọng những yếu tố làm tăng nguy cơ bị ung thư ruột.

- Rượu và thuốc lá: Uống nhiều rượu và hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột.

- Tiền sử gia đình: Những người có một người thân bị ung thư ruột dưới 50 tuổi sẽ có nguy cơ bị ung thư ruột trong suốt cuộc đời.

Triệu chứng chính của bệnh ung thư ruột:

- Có máu trong phân

- Những thay đổi trong thói quen tiểu tiện như đi đại tiện thường xuyên hơn, phân lỏng hơn

- Đau bụng


Tin Sức Khỏe Cô gái thoát khỏi tay tử thần nhờ kiêng đường và sự thật về "cái chết trắng" mà nhiều người không biết

Câu chuyện này xảy ra với cô gái trẻ với biết bao hoài bão và ước mơ cùng một tình yêu vô cùng đẹp thời trung học, cô ấy tên là Jessica Bean. Vì mắc phải bệnh xơ nang, một loại bệnh di truyền có thể tồn tại suốt đời, ảnh hưởng đến các cơ quan của cơ thể, và gây ra vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tiêu hóa và hô hấp, nên cuộc sống của cô vô cùng khó khăn và đầy những mệt mỏi.

Cô gái thoát khỏi tay tử thần nhờ kiêng đường và sự thật về cái chết trắng mà nhiều người không biết - Ảnh 1.

Jessica phải tiêu thụ nhiều calo hơn người bình thường vào những thực phẩm như socola, kẹo ngọt (Ảnh: Dailymail)

Từ lúc vừa mới sinh ra, Jessica đã bị suy nhược phổi bẩm sinh và bệnh tình ngày càng trở nên tồi tệ, thậm chí gia đình cũng chuẩn bị tinh thần cho những điều xấu nhất sẽ xảy ra. Cô gái lớn lên với chế độ ăn gấp nhiều lần người bình thường. Vì căn bệnh khiến cơ thể cô phải tiêu thụ nhiều calo hơn nên Jessica đã chọn những thực phẩm ngọt như thanh socola và kẹo ngọt để cung cấp nhiều năng lượng. Không những thế, mỗi ngày Jessica phải uống một hỗn hợp thuốc gồm 40 viên để điều trị căn bệnh này.

Cô gái thoát khỏi tay tử thần nhờ kiêng đường và sự thật về cái chết trắng mà nhiều người không biết - Ảnh 2.

Mỗi ngày cô phải uống một hỗn hợp thuốc gồm 40 viên trong suốt quá trình điều trị (Ảnh: Dailymail)

Đến năm 21 tuổi, Jessica buộc phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch, bác sĩ nói cần phải ghép phổi thì cô mới được cứu sống. Vì lúc đó, chức năng phổi của cô suy giảm chỉ còn 30% khiến cô không thể sinh hoạt như người bình thường. Thậm chí Jessica không thể đi uống cafe cùng bạn bè, luôn thở dốc vô cùng mệt mỏi và mọi việc đều phải nhờ đến sự giúp đỡ của bạn trai. Tình hình cũng đã kéo dài trong một thời gian dài và Jessica nhận được tin cô không còn sống được bao lâu nữa, và thế là cô đã quyết định kết hôn với người bạn trai để có thể tận hưởng những hạnh phúc ngắn ngủi của cuộc đời.

Cô gái thoát khỏi tay tử thần nhờ kiêng đường và sự thật về cái chết trắng mà nhiều người không biết - Ảnh 3.

Vì tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt nên tình trạng Jessica trở nên nguy kịch, khi chức năng phổi suy giảm còn 30% (Ảnh: Dailymail)

Thế là họ quyết định tổ chức hôn lễ và tận hưởng những khoảnh khắc còn lại. Định mệnh khi Jessica gặp được nhiếp ảnh gia cho lễ cưới của họ, cô nhiếp ảnh gia này chính là vợ của người ủng hộ chế độ ăn không đường. Sau khi trò chuyện và chia sẻ với nhau, Jessica bắt đầu quyết tâm thực hiện chế độ ăn lành mạnh không đường.

Cô gái thoát khỏi tay tử thần nhờ kiêng đường và sự thật về cái chết trắng mà nhiều người không biết - Ảnh 4.

Cuộc gặp gỡ định mệnh với nhiếp ảnh gia đã cứu cô thoát khỏi tay tử thần (Ảnh: Dailymail)

Từ lúc ấy Jessica nhận ra được sự khác biệt rõ rệt trong cơ thể mình. Trong khoảng thời gian ngắn, sức khỏe của cô được cải thiện rõ rệt, chức năng phổi cũng tăng lên được 41%. Nhờ vậy mà cô đã đủ khả năng tiếp nhận liệu pháp điều trị mới là Orkambi giúp sửa chữa tận gốc các gen đột biến gây xơ nang. Và cũng từ đó, Jessica cũng đã bắt đầu đi lại được và trở nên khỏe mạnh hơn.

Qua câu chuyện này, mọi người cũng sẽ hiểu được sự tàn phá của đường đối với sức khỏe con người. Trước đây nhiều người từng nghe về "cái chết trắng" của các nhà khoa học nhưng không mấy ai hiểu chính xác điều đó là gì? Đó chính là đường. Trái với cảm giác ngọt ngào mà đường mang lại cho bạn, đường không phải một người bạn tốt. Tiêu thụ thường xuyên đường và độ ngọt là một trong những việc làm tồi tệ nhất mà bạn làm với sức khỏe của mình.

Cô gái thoát khỏi tay tử thần nhờ kiêng đường và sự thật về cái chết trắng mà nhiều người không biết - Ảnh 5.

Đường không phải là người bạn tốt (Ảnh: Internet)

Những nghiên cứu khoa học gần đây đã chỉ ra cho chúng ta thấy, không còn nghi ngờ gì nữa, đường chính là kẻ thù đem lại nhiều thiệt hại nghiêm trọng về sức khỏe. Đường không chỉ gây nghiện đồng thời còn kéo theo hàng loạt hệ lụy khác như bệnh tiểu đường, béo phì, tích mỡ. Với những người cao tuổi, sử dụng đường nhiều sẽ dẫn đến bệnh suy giảm xương. Và điều quan trọng nhất đường dẫn con người đến bệnh ung thư khá cao. Tất cả các tế bào ung thư đều có cơ chế hô hấp kị khí. "Món ăn" ưa thích của chúng, không gì khác chính là đường. Ở nước Mỹ, một nửa lượng đường kính trắng được sản xuất từ củ cải đường, mà hầu hết của cải đường là biến đổi gen. Đó cũng là một mối nguy hại khác khiến nó được mệnh danh là "cái chết trắng".

Hãy tránh xa các loại đường như: đường trắng, đường nâu, đường hữu cơ agave, tất cả các chất ngọt nhân tạo như aspartame, sucralose, saccharin… Nếu bạn muốn thưởng thức vị ngọt, hãy lựa chọn các sản phẩm như stevia nguyên chất, xylitol, mật ong nguyên chất, mật mía hay đường dừa. Những sản phẩm tự nhiên này, sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn thay vì tàn phá nó. Cho nên, nãy hành động vì tương lai của không chỉ chúng ta mà cả cho thế hệ sau này.

(Nguồn: Dailymail)


Tin Sức Khỏe Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể làm nên điều kỳ diệu cho sức khỏe tổng thể của bạn ví dụ như tim khỏe, hệ thống miễn dịch tốt và giảm nguy cơ lão hóa nhanh. Chính vì vậy, bạn còn chần chừ gì nữa mà không tập luyện

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 1.

Dưới đây, Max Zeumer, chuyên gia đào tạo cá nhân tại một câu lạc bộ sức khỏe tại New York sẽ hướng dẫn những bài tập phù hợp với từng độ tuổi của bạn.

Bài tập phù hợp với lứa tuổi 20

Độ tuổi 20 là khoảng thời gian lí tưởng giúp bạn có thể có được vóc dáng hoàn hảo. Ở tuổi này, cơ thể bạn sẽ không mất nhiều thời gian để phục hồi sức khỏe sau khi tập luyện, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không dành thời gian để nghỉ ngơi.

Khi ở độ tuổi 20, bạn hoàn toàn có thể tập các bài tập giúp cho cơ bụng, cơ tay được săn chắc.

- Nâng tạ

Nâng tạ từ sàn nhà lên đến ngay phía dưới hông, sau đó, giữ cố định tay ở vị trí đó.

Bài tập này không chỉ giúp tăng cường cơ thể, đặc biệt là săn cơ bụng trên mà nó còn giúp ngăn ngừa các chấn thương liên quan tới vai.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 2.

- Lunge (Bài tập chùng chân)

Di chuyển một chân về phía trước, sau đó hạ thấp hông của bạn xuống cho đến khi cả hai đầu gối được uốn cong khoảng 90 độ.

Lunge là bài tập rất tuyệt vời vì bạn có thể sử dụng tạ đơn, tạ ấm để làm dụng cụ luyện tập kèm theo. Bạn sẽ đạt được 2 mục tiêu cùng một lúc khi tập bài tập này: Cơ bắp chân săn chắc, vững chãi và khả năng cân bằng cơ thể của bạn được cải thiện.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 3.

- Sử dụng bánh xe tập thể dục (con lăn ab wheel)

Quỳ 2 đầu gối xuống sàn tập, hai tay đặt lên hai thanh ngang được gắn ở phần giữa của bánh xe, sau đó đẩy nó về phía trước cho đến khi toàn bộ cơ thể bạn gần như được trải dài ra sàn tập. Sau đó, lại kéo nó lại trở về vị trí ban đầu. Bài tập thể dục này sẽ có tác dụng đến nhiều nhóm cơ phần trên của cơ thể giúp bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng.

Độ tuổi không quan trọng bằng thực đơn ăn uống lành mạnh trong các bữa ăn hằng ngày của bạn. Một bữa ăn lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao, béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan khác.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 4.

Bài tập phù hợp với độ tuổi 30

Ở độ tuổi 30, các bài tập luyện của bạn sẽ khá giống với các bài tập ở độ tuổi 20, trừ một vài trường hợp ngoại lệ. Tại thời điểm này, nếu bạn ăn quá nhiều bánh ngọt thì vẻ bên ngoài của bạn sẽ có sự khác biệt rõ ràng. Điều quan trọng ở độ tuổi này là bạn cần phải ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn các bài tập.

Bạn có thể thực hiện các bài tập tương tự như ở độ tuổi 20 bạn đã tập. Tuy nhiên, dưới đây là một số bài tập bạn nên tập ở độ tuổi này vì chúng không những sẽ giúp bạn có vóc dáng đẹp mà chúng còn giúp cơ thể bạn luôn tràn trề năng lượng.

- Tập với tạ

Đây là một bài tập giúp kích thích cơ đùi sau, cơ mông, đùi trước, lưng trên và dưới, sức mạnh cầm nắm và 2 tay.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 5.

- Plank

Trong độ tuổi 30, bài tập Plank là bài tập thể dục sẽ giúp giữ cho cơ xương của bạn chắc khỏe.

Nằm sấp, chống hai khuỷu tay vuông góc ngay dưới vai. Nhón 2 mũi chân lên và nâng người lên giữ lưng, hông, đầu thẳng hàng. Sau đó, bạn chỉ cần giữ nguyên tư thế đó ít nhất là 30 giây, cố gắng siết chặt cơ bụng và thở đều.

Bạn có thể tập bài tập này với một quả bóng hơi. Thay vì nhón chân thì bạn đặt 2 chân lên quả bóng, tư thế người nằm thẳng, hướng mặt xuống sàn tập, 2 tay chống thẳng xuống sàn tập.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 6.

Bài tập phù hợp với độ tuổi 40

Bạn hoàn toàn vẫn có thể có được vóc dáng tuyệt vời ở độ tuổi này. Giai đoạn này là giai đoạn quan trọng để cơ thể được phục hồi. Một giấc ngủ thiếu chất lượng sẽ khiến bạn mệt mỏi cả ngày.

Ở tuổi này, những bài tập bạn có thể thực hiện:

- Squat

Tập squat sẽ giúp tăng cường sức mạnh và khả năng cân bằng cơ thể.

Bài tập này thực hiện gần giống như việc bạn ngồi xổm nhưng trong trường hợp này chân bạn sẽ không được di chuyển trong suốt toàn bộ thời gian tập luyện.

Bạn có thể tập cùng dụng cụ hỗ trợ là chiếc bàn/ghế để giữ chân phía sau.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 7.

- Dips

Giữ hai cánh tay đặt thẳng trên xà đơn, sau đó hạ thấp mình từ từ cho đến khi khuỷu tay của bạn tạo thành góc 90 độ, dần dần lại trở về tư thế ban đầu rồi lặp đi lặp lại động tác.

Đây là bài tập rất tốt cho cơ ngực dưới, cánh tay và vai.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 8.

Ở độ tuổi này, bạn vẫn có thể thực hiện hầu hết các bài tập mà bạn vẫn tập ở giai đoạn 20 tuổi nhưng với tốc độ chậm hơn. Hơn nữa, nếu cách đây 20 năm bạn tập 7 ngày/tuần thì bây giờ bạn chỉ nên tập với cường độ 3,4 ngày/ tuần.

Bài tập phù hợp với độ tuổi 50

Bạn vẫn nên tập các bài tập như: squat, deadlift. Điều quan trọng là ở tuổi này thì bạn không nên tập quá nhiều và chú ý ăn uống đủ lượng protein để giúp cơ thể phục hồi sức nhanh.

Hãy xách bất cứ một cái gì có trọng lượng và đi bộ một đoạn xa như bạn có thể. Bạn cũng nên chọn dụng cụ tập luyện có trọng lượng vừa phải và cố gắng đi bộ như xa như bạn có thể.

- Đi bộ kết hợp bài tập Lunges

Bạn hãy chùng chân xuống trong khi vẫn đi bộ và tiếp tục tiến về phía trước.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 9.

- Chống đẩy

Ngón chân và lòng bàn tay tiếp xúc với sàn tập. Dùng lực nâng toàn bộ cơ thể lên, giữ cho lưng thẳng, rồi từ từ hạ thấp cơ thể tối đa ở mức kiểm soát được.

Bài tập này sẽ giúp ngực, cánh tay, xương của bạn được chắc khỏe.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 10.

Bài tập phù hợp với độ tuổi 60

Ở độ tuổi này, bạn vẫn muốn được hoạt động để giúp cơ thể luôn cảm thấy khỏe mạnh.

- Động tác Bird Dog

Động tác Bird Dog sẽ là động tác giúp cơ, xương bạn chắc khỏe.

Trong tư thế quỳ với 2 tay đặt trên sàn. Sau đó đưa tay trái duỗi thẳng ra phía trước, chân phải duỗi thẳng ra phía sau, sao cho chân tay phải song song với mặt sàn tập. Giữ nguyên tư thế đó trong vài phút, sau đó đổi bên.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 11.

- Tập tạ

Ngoài ra, bạn cũng có thể tập tạ có trọng lượng phù hợp với khả năng của bạn thân để giúp các cơ tay được săn chắc.

Đừng tưởng tập thể dục thế nào cũng được, hãy chọn đúng bài tập nếu bạn đang 20, 30, 40 hay 50 tuổi - Ảnh 12.

Ở độ tuổi này thì tốt hơn hết bạn nên tập trung vào cải thiện độ săn chắc của xương, cơ và điều chỉnh tập luyện các bài tập lúc còn trẻ tập một cách cân đối. Điều này sẽ giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai để vẫn có thể tập luyện các bài tập được trong thời gian sau này.

(Tổng hợp)


Tin Sức Khỏe Người vàng như củ nghệ, ngộ độc vì thói quen mà người dân Việt hay mắc phải

Người vàng như nghệ vì thuốc hạ sốt

Bệnh nhân C. V. T. quê Ninh Giang, Hải Dương đang điều trị tại Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai với thân hình vàng như củ nghệ, da nhăn nheo.

Người nhà bệnh nhân cho biết ông T bị sốt nên ra hiệu thuốc mua ít thuốc hạ sốt dạng viên sủi về uống mấy ngày liền không đỡ và có triệu chứng chán ăn, mệt mỏi, người cứ vàng như củ nghệ.

Lúc này, gia đình đưa đi Bệnh viện tỉnh điều trị nhưng không đỡ, bác sĩ giới thiệu lên tuyến trên. Tại Bệnh viện Bạch Mai, bệnh nhân được chẩn đoán ngộ độc Paracetamol. Đặc biệt, bệnh nhân T. có tiền sử men gan tăng cao nhưng không biết, khi uống thuốc quá liều khiến gan càng nặng hơn.

Theo bác sĩ Đặng Thị Xuân, tại trung tâm Chống độc thường xuyên tiếp nhận các trường hợp bị ngộ độc thuốc do uống thuốc quá liều hoặc tự tử.

Người vàng như củ nghệ, ngộ độc vì thói quen mà người dân Việt hay mắc phải - Ảnh 1.

Men gan tăng cao + uống paracetamol quá liều gây ngộ độc người vàng như củ nghệ.

Nhưng ngày nay, bệnh nhân bị ngộ độc thuốc do tự mua thuốc về uống là chính. Ngoài ra, còn có trường hợp do nhầm lẫn, do tự tử.

Bác sĩ Xuân cho biết các nhóm thuốc hay bị ngộ độc cũng mở rộng hơn trước như ngộ độc thuốc hạ sốt, thuốc trị bệnh tim, thuốc chống trầm cảm, thuốc ngủ nhưng thuốc ngủ giờ ít hơn trong đó nhiều nhất vẫn là ngộ độc pracetamol.

Theo bác sĩ, paracetamol là thuốc giảm đau, hạ sốt thông thường và phổ biến nhất hiện nay, được bán mà không cần sự kê đơn của bác sĩ. Người bệnh thường có tâm lý sử dụng ngay paracetamol khi có triệu chứng sốt và cảm cúm.

Người vàng như củ nghệ, ngộ độc vì thói quen mà người dân Việt hay mắc phải - Ảnh 2.

Bệnh nhân cấp cứu vì ngộ độc thuốc.

Nhưng người dân tự ý mua thuốc về uống và tâm lý chưa khỏi tự tăng liều dẫn đến ngộ độc. Theo bác sĩ tại Trung tâm chống độc, đây là loại ngộ độc thường gặp nhất ở các nước đang phát triển, khi việc quản lý thuốc còn lỏng lẻo và kiến thức của người dân về an toàn dùng thuốc còn thiếu.

Tại nước ta, hiện phần lớn người dân có thói quen tự dùng thuốc. Hễ cảm cúm, đau đầu, cúm, hắt hơi, sổ mũi... là ra ngay hiệu thuốc mua và thường được cho thuốc chứa paracetamol.

Một số người đi viện nếu không được hướng dẫn đầy đủ, không báo đã dùng thuốc có chứa paracetamol hoặc các loại thuốc có tương tác bất lợi với paracetamol, nếu bác sĩ tiếp tục cho uống thêm sẽ dẫn đến ngộ độc do quá liều.

Với người lớn, liều paracetamol được khuyến cáo là 60-80 mg/kg/ngày và không được quá 4 gam một ngày. Nhưng nhiều người lại uống các loại thuốc cảm cúm cùng một lúc dù tên thuốc tên khác nhưng thành phần có thể giống nhau dẫn đến ngộ độc.

Đặc biệt, với những người bị sốt do virus, sốt do nhiễm trùng, có men gan tăng... khi sử dụng thuốc quá liều càng dễ nhiễm độc gan gây hậu quả nặng nề hơn.

Báo động cả ở trẻ em

Tại Khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai, PGS Nguyễn Tiến Dũng – Nguyên trưởng khoa cho biết ông cũng gặp nhiều trường hợp bệnh nhi bị ngộ độc thuốc do quá liều.

Tâm lý của người bệnh, cha mẹ có trẻ nhỏ ốm là tự mua thuốc và thấy con uống không đỡ sẽ tự ý tăng liều, tự ý đổi thuốc dù tên thuốc có khác nhau nhưng thành phần thuốc đều có chung 1 thành phần như paracetamol, nếu lạm dụng thì sẽ gây ngộ độc.

Ví dụ điển hình trường hợp bé Nguyễn Bảo M. 3 tuổi, Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội bị ngộ độc pracetamol do uống thuốc hạ sốt. Mẹ bé M. cho biết con bị sốt, chị tự mua thuốc hạ sốt cho con uống vì muốn con khỏi nhanh chị cho uống 2 tiếng 1 lần thay vì 4 tiếng như khuyến cáo.

Ngoài cho bé uống, chị còn dùng viên hạ sốt nhét hậu môn. Kết quả, 3 ngày sau bé buôn nôn, quấy khóc, da vàng chị cho con đi cấp cứu bác sĩ cho biết cháu bị ngộ độc thuốc hạ sốt.

Ngộ độc thuốc hạ sốt gây biến chứng nặng nề, ban đầu các triệu chứng suy gan biểu hiện ngày càng nặng nề như vàng da, gan to, xuất huyết và bệnh não do gan, thậm chí có thể suy thận, bệnh cơ tim với suy tim và rối loạn nhịp tim.

Bác sĩ Dũng cho biết đối với trường hợp sử dụng paracetamol cho trẻ cần chú ý liều lượng, trung bình sử dụng 10mg đến 15mg paracetamol/1kg thể trọng của trẻ, ngày uống 3 – 4 lần, và liều tối đa cho trẻ không quá 60mg/kg/ngày.

Các bác sĩ đều khuyến cáo mọi người hãy tập thói quen uống theo theo đúng đơn bác sĩ kê, đúng liều lượng và không tự ý mua thuốc về uống nhất là những người có tiền sử bệnh lý khác có thể dẫn đến ngộ độc thuốc.


Tin Sức Khỏe Nguy cơ bị bỏng nặng từ những đồ dùng quen thuộc hầu như nhà nào cũng có

Bình gas

Bình gas là vật dụng dùng để đun nấu không thể thiếu ở mỗi gia đình trong cuộc sống thời nay. Bên cạnh ưu điểm nhanh, tiện lợi trong đun nấu, đồ dùng này cũng ẩn chứa nhiều hiểm họa đáng sợ, trong đó có những tai nạn cháy nổ bình gas, gây bỏng nặng, thậm chí tử vong.

Nguy cơ bị bỏng nặng từ những đồ dùng quen thuộc hầu như nhà nào cũng có - Ảnh 1.

Hiện trường sau một vụ nổ bình gas.

Thực chất, khí gas rò rỉ không có khả năng gây cháy nổ. Hiện tượng cháy nổ xảy ra khi khí gas kết hợp với oxy trong không khí tạo thành hỗn hợp cháy, chỉ cần ở nhiệt độ cao hoặc có tia lửa phát ra khi bật công tắc đèn, quạt, điện thoại, giày có gót đệm bằng kim loại tiếp mặt sàn… thì khả năng cháy nổ lớn cực cao.

Dây dẫn nối bình gas với bếp được xem là nguyên nhân chủ yếu gây nên những vụ nổ khí gas. Dây dẫn được làm từ chất liệu cao su, có thể bị rò rỉ sau khi dùng lâu, hoặc bị dầu mỡ bắn vào, chuột gián gặm nhấm… đều có thể gây rò rỉ khí gas.

Bên cạnh đó, van khóa gas bị hỏng, lỏng, mối nối giữa dây dẫn và bình gas, bếp gas lỏng lẻo, dùng bếp xong không khóa gas hoặc khóa sai quy trình… cũng là những nguyên nhân gây nên rò rỉ khí gas, khiến bình gas phát nổ.

Lò vi sóng

Theo FDA, lò vi sóng nói chung an toàn khi được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, khi dùng không cẩn thận hoặc sử dụng sai hướng dẫn, bảo dưỡng không đúng cách… bạn có thể bị bỏng nghiêm trọng vì khả năng phát nổ của đồ dùng này.

Nguy cơ bị bỏng nặng từ những đồ dùng quen thuộc hầu như nhà nào cũng có - Ảnh 2.

Cháy nổ lò vi sóng vì dùng không đúng cách.

PGS.TS Trần Hồng Côn (khoa Hóa, trường Đại học Khoa học Tự nhiên, ĐHQGHN) cho biết, lò vi sóng dùng sóng điện từ cực ngắn, làm nước trong thực phẩm chuyển động nhanh, mạnh, sinh nhiệt và làm chín thức ăn.

Việc đặt các vật bằng kim loại vào lò vi sóng, nấu thức ăn có vỏ cứng hoặc đậy nguyên nắp trong lò vi sóng, rán, nấu thức ăn trong lò quá lâu, bật lò vi sóng khi không có thức ăn bên trong, đặt nơi chật hẹp, đặt gần bếp gas, sử dụng chung ổ điện với những thiết bị khác, sấy quần áo trong lò vi sóng, mở cửa khi sử dụng lò… đều có thể gây nên những vụ cháy nổ nghiêm trọng.

Sạc dự phòng

Trong thời đại công nghệ số hiện nay, điện thoại là vật dụng không thể thiếu bên bạn 24/24h. Đó chính là lý do khiến điện thoại luôn cạn pin và một chiếc sạc dự phòng là lựa chọn lý tưởng nhất. Tuy nhiên, với tình trạng sạc dự phòng lan tràn ngoài thị trường như hiện nay thì rất có thể bạn sẽ chọn phải một chiếc sạc dự phòng kém chất lượng.

Nguy cơ bị bỏng nặng từ những đồ dùng quen thuộc hầu như nhà nào cũng có - Ảnh 3.

Khi sử dụng sạc dự phòng, nhất là sạc dự phòng giá rẻ, không rõ nguồn gốc, xuất xứ, bạn có nguy cơ bị bỏng nặng.

Tâm lý chung của người tiêu dùng là thích mua hàng có dung lượng lớn mà giá lại rẻ. Do đó, một số loại pin sạc trôi nổi vẫn là lựa chọn số 1 mà không bận tâm đến những hậu quả mình có thể gánh phải.

Khi sử dụng sạc dự phòng, nhất là sạc dự phòng giá rẻ, không rõ nguồn gốc, xuất xứ, bạn có nguy cơ bị bỏng nặng do sạc dự phòng phát nổ. Nhiều người dùng đã đặt pin dự phòng tại những môi trường khắc nghiệt như nhiệt độ cao, độ ẩm lớn, gây ảnh hưởng chất lượng pin dự phòng và gây nổ.

Theo FDA, cấu tạo chung của những viên pin năng lượng, cụ thể ở đây, 1 cell Pin Lithium-ion được cấu tạo bởi rất nhiều tấm mang điện tích trái dấu xếp chồng lên nhau và phân tách nhau bởi những lớp cách điện. Nhưng do 2 điện cực trái dấu chỉ được phân tách bởi 1 tấm cách điện mỏng, nên trong trường hợp đặc biệt, những tấm này bị hỏng và điện tích được dẫn trực tiếp qua các bản cực trái dấu, toàn viên pin sẽ nóng lên nhanh chóng và gây cháy nổ.

Nước hoa

Nước hoa dường như là vật dụng không thể thiếu của đa số chị em phụ nữ. Nhưng việc bảo quản không đúng cách cũng có thể gây cháy nổ. Theo Sina, vào 5/8/2015, một chiếc xe hơi ở thành phố Diêm Thành, tỉnh Giang Tô, Trung Quốc đã đột nhiên bốc cháy. Nguyên nhân được xác định do chủ nhân thường xuyên để nước hoa trên xe.

Nguy cơ bị bỏng nặng từ những đồ dùng quen thuộc hầu như nhà nào cũng có - Ảnh 4.

Ở điều kiện thường trên 50 độ C, nước hoa dễ dàng phát nổ.

Trong nước hoa có chứa thành phần rượu cồn – một thành phần rất dễ bay hơi và cũng dễ cháy. Khi bình đựng nước hoa có dạng thấu kính lồi, đặt trong ô tô và bị mặt trời chiếu vào, sản sinh điểm hội tụ sẽ làm cháy cồn bên trong, gây nên những vụ nổ nghiêm trọng. Ở điều kiện thường trên 50 độ C, nước hoa cũng dễ dàng phát nổ.

(Nguồn: Tổng hợp)


Tin Sức Khỏe Bất chấp tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết

Là một người mẫu, diễn viên, nhà thiết kế trang phục bikini (người ta thường gọi cô là Elizabeth Hurley Beach), Elizabeth Hurley (SN 1965) trở thành người phụ nữ luôn làm tốt những công việc được giao mà không bao giờ lơ là trong ăn uống, tập luyện. 52 tuổi, với chiều cao 1.73m, nặng 55kg, Elizabeth luôn biết cách kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với chế độ tập luyện vừa phải, đồng thời ngủ nhiều để giữ dáng đẹp.

Dưới đây là những chia sẻ tiết lộ chế độ ăn uống và giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp của cô.

Không quản tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết - Ảnh 1.

Tự nuôi trồng thực phẩm để ăn hàng ngày

Elizabeth thú nhận, để hoàn thành tốt vai trò người mẫu, thiết kế bikini, cô thường xuyên ép mình vào chế độ ăn uống kham khổ nhưng có xu hướng lành mạnh hơn. "Tôi loại bỏ hoàn toàn những thực phẩm chế biến sẵn ra khỏi thực đơn ăn uống, thay bằng chế độ ăn uống hữu cơ", Elizabeth chia sẻ.

Cô thậm chí còn có trang trại riêng tại Anh. Tại đây, cô có thể nuôi thịt động vật và trồng rau sạch để chăm lo cho sức khỏe bản thân. Những thứ khác cô mua tại chợ của các nông dân địa phương hoặc cửa hàng bán thực phẩm sạch, hữu cơ.

Những loại thực phẩm nghiêm cấm trong chế độ ăn hàng ngày của Elizabeth là kẹo, bánh mì, mì ống, phô mai, khoai tây chiên giòn.

Không quản tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết - Ảnh 2.

Đón chào ngày mới bằng một ly nước ấm

Elizabeth phải thừa nhận rằng, uống một ly nước ấm trước khi bắt đầu bữa sáng quả thực là điều không hề dễ dàng, thậm chí cảm thấy kinh tởm. Nhưng kể cả sợ uống nước như vậy, cô vẫn luôn mang theo một chai nước bên mình bất cứ nơi nào cô di chuyển để chống lại cảm giác đói.

Elizabeth ngộ ra rằng, uống nhiều nước, đặc biệt là thói quen uống nước ngay khi ngủ dậy không chỉ rất tốt cho hệ thống tiêu hóa mả còn giúp cải thiện làn da, loại bỏ chất độc có xu hướng làm xấu da mà còn giúp thoát khỏi cơn đói vô cùng dễ dàng.

Không quản tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết - Ảnh 3.

Ăn kiêng theo chế độ ăn low carb

Elizabeth cũng theo đuổi chế độ ăn uống low carb. Trong đó cô thường ăn duy trì ăn uống như sau:

Bữa sáng: Trứng hữu cơ trộn rau bina hữu cơ và nấm, cà chua nướng.

Bữa trưa: Thịt gà tự nuôi xào với đậu xanh, ớt, nấm.

Bữa tối: Cá nướng, rau trồng tại vườn.

Ăn nhẹ: Súp cải xoong tự làm.

Không quản tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết - Ảnh 4.

Theo Elizabeth, chế độ ăn uống đóng vai trò tiên quyết trong việc giữ dáng, giảm cân hiệu quả. Bạn sẽ không thể có được chiếc bụng phẳng dù tập luyện cật lực ngày đêm, trong khi vẫn ăn uống hùng hục, không kiêng khem gì. Theo cô, ăn quá nhiều trái cây cũng làm bụng bạn to lên, do đó, đừng vì cám dỗ, hiểu sai về các loại trái cây, rồi ăn chúng với mong muốn giảm cân nhanh nhất. Thay vào đó, chúng ta nên ăn cá, thịt bò, gạo nâu và ăn nhiều rau.

Công thức làm món súp cải xoong đặc biệt giúp Elizabeth giữ dáng

Ngoài việc uống nước thường xuyên, Elizabeth cũng học cách đánh lừa cơn đói của bản thân bằng cách làm một thùng súp rau ngon, luôn sẵn sàng trước mặt để không có cơ hội lao vào lấy thực phẩm trong tủ lạnh.

Elizabeth khẳng định, với việc ăn món súp này trong suốt cả ngày, bạn sẽ không còn lo lắng dạ dày "biểu tình", đồng thời làm làm tăng năng lượng cho cơ thể. Công thức, cách làm như sau:

Không quản tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết - Ảnh 5.

- Một củ hành tây thái nhỏ, trộn với ít thịt gà đã luộc chín.

- Hai củ khoai tây thái hạt lựu.

- Đun sôi nước, cho thêm muối, hạt tiêu và đổ khoai tây vào. Đun đến khi chín nhừ. Cho thêm 3 chùm cải xoong lớn, loại bỏ thân, khuấy đều trong 3 phút.

- Tắt bếp và trộn với hành tây, thịt gà và thưởng thức. Có thể bảo quản trong tủ lạnh để món súp có màu xanh lá hấp dẫn hơn.

Không quản tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết - Ảnh 6.

Chạy bộ và tập Pilates để giữ dáng

Không phải ngôi sao nào cũng là fan của gym. Elizabeth cũng vậy. Cô không có hứng thú với việc tập gym. Nhưng thay vào đó, cô rất siêng năng chạy, đi bộ, tập Pilates và thực hiện squat đứng lên ngồi xuống mỗi ngày.

"Bạn nên thực hiện đi bộ nhanh 30 phút cũng như làm động tác gập bụng 5 phút đều đặn mỗi ngày", Elizabeth khuyên. Đây là những việc làm đơn giản, có thể tận dụng hàng ngày giúp bạn giữ dáng, khỏe mạnh.

Không quản tuổi tác, người mẫu Elizabeth Hurley vẫn có được thân hình đẹp như tạc và đây chính là bí quyết - Ảnh 7.

Những câu nói của Elizabeth về sức khỏe và giữ dáng:

"Tôi cố gắng chạy – mặc dù tôi ghét chạy".

"Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ ngăn chặn cảm giác mệt mỏi, tinh thần đi xuống".

"Tôi thích Pilates và yoga nhưng không thực hiện thường xuyên".

"Tôi cực hiếm khi ăn thực phẩm chế biến".

"Hãy uống nước khi bạn mơ tưởng đến bánh mì nướng, đồ ngọt, đồ chiên rán".

(Nguồn: Dailymail, Mirateswoman)


Tin Sức Khỏe Bộ ảnh thai nhi ấn tượng nhất mọi thời đại

[unable to retrieve full-text content]
"Đây là thứ khó tin nhất chúng tôi từng xuất bản", cựu tổng biên tập tạp chí LIFE Ralph Graves nói về bộ ảnh "Câu chuyện sự sống trước khi chào đời" của nhiếp ảnh gia Lennart Nilsson.


from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2lvnZXB

Tin Sức Khỏe 7 người Hà Nội cấp cứu vì ngộ độc rượu methanol

Đang điều trị tại Trung tâm chống độc, Bệnh viện Bạch Mai, ông Văn (48 tuổi, ở Phúc Thọ, Hà Nội) vẫn trong tình trạng hôn mê phải lọc máu. Vợ ông cho biết bệnh nhân đi làm việc ở Hà Nội 2 tuần về nhà một lần. Ngày 25/2, ông về nhà không có dấu hiệu đặc biệt. Sáng hôm sau ông đau đầu, mờ mắt không nhìn thấy gì, ý thức xấu dần đi. Gia đình đưa ông vào Bệnh viện 105 Sơn Tây, được chẩn đoán bị ngộ độc rượu methanol nên chuyển đến Trung tâm Chống độc Bệnh viện Bạch Mai.

Kết quả xét nghiệm methanol trong máu bệnh nhân lên tới 47,6 mg/dL, trong khi hàm lượng methanol chỉ cần ở mức 20 mg/dL là đã nguy hiểm. Người bệnh phải lọc máu, bác sĩ Nguyễn Trung Nguyên, Phụ trách Trung tâm chống độc, Bệnh viện Bạch Mai cho biết.

Ngoài bệnh nhân trên còn có 6 trường hợp khác đang điều trị tại Trung tâm vì ngộ độc methanol. Trong số 7 bệnh nhân đang điều trị có một người súc miệng bằng cồn, một người uống rượu pha cồn công nghiệp và 5 ca do uống rượu trắng trôi nổi không rõ nguồn gốc. Các bệnh nhân nhập viện trong tình trạng chuyển hóa toan nặng (trong máu nhiều axít), mờ mắt, giảm thị lực, hôn mê, tụt huyết áp, có bệnh nhân ngừng tim tại tuyến y tế cơ sở.

Theo bác sĩ Nguyên, việc trong vài ngày có nhiều bệnh nhân bị ngộ độc methanol là rất đáng báo động. Trong số các bệnh nhân có 3 ca đang hôn mê, có người hồi phục tốt, có người có thể để lại di chứng...

Mới đây, tại huyện Phong Thổ, tỉnh Lai Châu cũng xảy ra vụ ngộ độc tập thể khiến 7 người tử vong sau khi ăn cỗ đám ma. Nguyên nhân được xác định ban đầu do ngộ độc rượu chứa cồn methanol. Kết quả kiểm nghiệm mẫu rượu lấy tại đám cưới cho thấy hàm lượng methanol vượt ngưỡng cho phép hàng nghìn lần.

Methanol là cồn công nghiệp, các nhà hàng thường dùng khi làm đồ nướng hay lẩu, tuy nhiên một số người lại sử dụng để pha thành rượu gây ngộ độc khi uống. Trường hợp ngộ độc methanol nhẹ thì mù mắt, nặng có thể tử vong. Theo các bác sĩ, sau 1-2 ngày uống rượu methanol, bệnh nhân sẽ có dấu hiệu mù mắt, sau đó trụy mạch, viêm gan, nhiễm độc và tử vong.

Bác sĩ khuyến cáo khi quá chén, người dân không nên tự đi lại một mình, lái xe, vận hành máy móc hay lao động khác; chú ý ăn đủ chất tinh bột, có đường. Khi ngủ, cần để người bệnh ở tư thế nằm nghiêng đâu và cai cao hơn, giữ ấm và có người theo dõi; đảm bảo thờ đều, êm và hồng hào, gọi hỏi biết. Nếu chuyển biến nặng như gọi hỏi không biết, co giật, thở yếu, thở chậm, khò khè, tím tái, nôn nhiều... thì cần đưa đi cấp cứu tại bệnh viện.

>> Xem thêm:

- Rượu phá hủy não, tim con người như thế nào
- Uống rượu bao nhiêu thì an toàn cho sức khỏe

Hà An



from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2m8avEt

Tin Sức Khỏe Sự thật về câu chuyện một gia đình tử vong do uống nước ngọt từ lon và lời cảnh báo ai cũng nên lưu tâm

Chắc hẳn bạn đã từng nghe về việc vài thành viên của một gia đình nọ sau chuyến picnic đã phải nhập viện và các bác sĩ kết luận họ đã nhiễm khuẩn Leptospira, dẫn đến tử vong sau khi uống nước ngọt trực tiếp từ lon. Việc này đã được rất nhiều người cảnh báo qua email, qua mạng xã hội nhằm kêu gọi mọi người cẩn trọng khi uống nước ngọt trực tiếp từ lon.

Nội dung cụ thể lời cảnh báo từ email như sau:

QUAN TRỌNG! XIN ĐỌC: Đừng xóa thư này cho đến khi bạn chia sẻ cho mọi người.

Vào Chủ nhật, một gia đình đi picnic mang theo vài lon nước ngọt. Tuy nhiên, vào thứ Hai sau đó, hai thành viên trong gia đình có tham gia chuyến dã ngoại đã phải nhập viện và phải vào phòng hồi sức tích cực. Nhưng họ đã qua đời vào ngày thứ Tư.

Kết quả khám nghiệm tử thi kết luận họ đã nhiễm khuẩn Leptospira. Vi khuẩn này tồn tại trên lon nước ngọt và họ đã uống trực tiếp mà không đổ ra ly, cốc hay dùng ống hút. Kết quả xét nghiệm sau đó cho thấy lon nước ngọt họ dùng có mẫu nước tiểu chuột và khi khô lại, nước tiểu chuột sẽ chứa Leptospira. Do đó, bác sĩ khuyên mọi người phải rửa sạch lon nước ngọt trước khi uống bởi những lon nước này sau khi được lưu trong kho sẽ được chuyển đến các cửa hàng mà không hề được làm sạch.

Một nghiên cứu sau đó cho thấy rằng hầu hết lon nước giải khác đều ô nhiễm hơn nhà vệ sinh công cộng (đầy vi trùng, vi khuẩn). Vì vậy, rửa sạch lon trước khi uống là việc làm cần thiết để tránh nhiễm khuẩn.

Sự thật về câu chuyện một gia đình tử vong do uống nước ngọt từ lon và lời cảnh báo ai cũng nên lưu tâm - Ảnh 1.

Rửa sạch lon trước khi uống là việc làm cần thiết để tránh nhiễm khuẩn. (Ảnh: Internet)

Và còn nhiều, nhiều biến thể khác của lời cảnh báo với mục đích kêu gọi mọi người nên rửa sạch lon nước ngọt rồi mới uống. Trên thực tế, những lời kêu gọi này xuất phát từ một tin tức được lan truyền vào năm 1998. Tin tức có nội dung như sau:

Một nhân viên được yêu cầu đến dọn dẹp nhà kho công ty tại trụ sở ở Maui. Khi trở về, ông phàn nàn rằng nhà kho rất bẩn thỉu, ông còn nhìn thấy chuột chết khô và phân chuột, nước tiểu chuột trong đó. Vài ngày sau, ông bắt đầu cảm thấy dạ dày có vấn đề, đau nhức khớp, đau đầu, bắt đầu ói mửa. Và rồi ông đi ngủ nhưng không không bao giờ tỉnh dậy. Chỉ trong 2 ngày nằm yên, ông đã rất ốm yếu, lượng đường trong máu giảm còn 66, nhãn cầu và mặt đều vàng.

Ông được đưa đến cấp cứu ở Pal Momi và các bác sĩ cho rằng ông bị rối loạn chức năng đa cơ quan. Ngay lập tức, ông được chuyển đến Bệnh viện St. Francis. Các bác sĩ đã hết sức để ổn định sức khỏe ông. Họ cho rằng, dù cho có phép màu giúp người đàn ông này tỉnh lại nhưng ông vẫn sẽ cần lá gan, thận, tuyến tụy và bàng quang mới. Nhưng ông đã qua đời trước nửa đêm ngày hôm đó.

Các bác sĩ sau đó đã hỏi người nhà liệu người đàn ông này có tiếp xúc với chuột chết khô hay phân chuột khô hay không. Bởi có một loại virus (giống virus Hanta) sống trong chuột chết khô và phân chuột, nước tiểu chuột. Một khi khô, chúng sẽ như bụi, có thể dễ dàng hít hay nuốt phải nếu không rửa tay, mặt cẩn thận hay mặc đồ bảo hộ.

Công tác khám nghiệm tử thi sau đó đã được thực hiện để xác minh nghi ngờ của bác sĩ, đồng thời những mẫu thử đã được gửi đến CDC ở Atlanta (Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ)

Xin hãy cẩn thận rửa sạch lon nước ngọt, hộp thực phẩm, bao bì, vỏ hộp ngũ cốc… Những thứ bạn mua trong siêu thị đều được trữ trong nhà kho và trong đó có chuột hay không bạn không hề biết.

Sự thật về câu chuyện một gia đình tử vong do uống nước ngọt từ lon và lời cảnh báo ai cũng nên lưu tâm - Ảnh 2.

Rất nhiều lời kêu gọi phải rửa sạch lon nước ngọt trước khi uống đã xuất hiện (Ảnh: Internet)

Sau khi tin tức đó được chia sẻ, nhiều người khẳng định rằng nhiều chi tiết trong đó không chính xác. Và một thời gian sau, CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng dịch Hoa Kỳ) đã gửi thông báo:

CDC đã nhận được nhiều email báo cáo về việc một nhân viên bị nhiễm virus hanta khi làm việc trong nhà kho. Theo đó, việc nhiễm bệnh là do tiếp xúc với chất thải khô của chuột có chứa virus hanta, đồng thời kêu gọi người đọc phải cẩn thận tiếp xúc với lon nước ngọt, bao bì thực phẩm bởi nó có thể chứa virus hanta.

Email đó là không đúng. CDC không thể chứng minh nội dung email là có thật cũng như CDC chưa từng nhận được yêu cầu tham gia kiểm tra mẫu bệnh phẩm như email đó mô tả.

Có thể thấy, rõ ràng thói quen của mọi người từ Tây sang Đông, từ xưa đến nay là uống nước ngọt trực tiếp từ lon. Đó không chỉ là một sự thuận tiện mà còn là sở thích bởi cảm giác mát lạnh tức thì từ lon nước ngọt mang đến mà không cần phải loay hoay tìm ly, cho đá vào rồi mới uống. Tuy nhiên, giờ đây đã có lý do để bạn phải cẩn thận hơn với thói quen, sở thích này.

Bỏ qua những lời cảnh báo nghe có vẻ đầy thuyết phục nhưng lại chưa được khoa học kiểm chứng kia, mỗi khi mở lon nước ngọt uống, bạn cũng cần lưu ý phải rửa lon cho sạch. Bạn nghĩ rằng lau bằng khăn giấy là đủ à?

Sự thật về câu chuyện một gia đình tử vong do uống nước ngọt từ lon và lời cảnh báo ai cũng nên lưu tâm - Ảnh 3.

Giờ đây đã có lý do để bạn phải cẩn thận hơn với thói quen, sở thích này. (Ảnh: Internet)

Được bọc trong tấm nhựa rồi mới rời khỏi nhà máy rồi mới đến siêu thị để không bị bám bụi, nhưng những lon nước ngọt được đặt trên kệ siêu thị rất lâu nên việc tích lũy bụi bám lên lon là điều không thể tránh khỏi. Thực tế, để đảm bảo vệ sinh, an toàn cho sức khỏe, bạn nên rửa chúng với xà phòng diệt khuẩn rồi mới uống, dù cho uống trực tiếp hay rót ra ly.

Thêm vào đó, trước khi mở lon, bạn cũng nên lưu ý:

- Làm sạch lon trước khi mở bởi bạn không biết lon nước có được trữ đúng cách hay không.

- Nếu dùng khăn giấy để lau, hãy nhớ rằng bụi có thể được làm sạch nhưng nó không tiệt trùng.

- Kiểm tra xem lon còn nguyên vẹn hay không, có bị gỉ sét, sưng phồng hay hư hỏng hay không.

- Nếu bị phồng, đó là dấu hiệu cho thấy nhiễm bẩn do khử trùng không đúng cách.

- Nếu lon bị biến dạng hoặc không nguyên vẹn, lớp phủ bên trong nhằm ngăn ngừa kim loại tiếp xúc trực tiếp với chất lỏng có thể đã bị vỡ. Trong trường hợp này, các kim loại bị oxy hóa và các oxit này pha trộn với chất lỏng, không tốt cho sức khỏe và bạn không nên dùng lon này.

(Nguồn: brightside, snopes)


Tin Sức Khỏe Cô bé 6 tuổi mắc chứng 'công chúa tóc mây'

Bác sĩ Đào Trung Hiếu, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết bệnh nhi ngụ Biên Hòa nhập viện vì gần đây thường đau bụng, nôn ói khi ăn. Bác sĩ kiểm tra ghi nhận dị vật choáng gần hết dạ dày, kéo xuống tận ruột non. Đường kính nơi lớn nhất của búi tóc là 12 cm, chiều dài 40 cm. Các bác sĩ đã mổ lấy búi tóc "khổng lồ" ra ngoài. Điều quan trọng nhất là chữa trị tâm lý cho bé để tránh nguy cơ tiếp tục thèm ăn tóc.

Búi tóc được lấy khỏi bụng bệnh nhân.

Búi tóc được lấy khỏi bụng bệnh nhân.

Theo bác sĩ Hiếu, bé mắc hội chứng Rapunzel, còn gọi là chứng nghiện ăn tóc hay "cô bé tóc mây". Hội chứng được gọi theo tên một nàng công chúa xinh đẹp với mái tóc dài bằng cả một tòa tháp, thả tóc xuống chân tháp cho hoàng tử leo lên trong truyện cổ Grimm. Đây là hội chứng nguy hiểm khiến con người liên tục nuốt tóc. Kết quả số tóc rối lại, mắc kẹt và tạo thành búi tóc lớn ở dạ dày với phần đuôi kéo dài tới ruột non. 

Mẹ của bé cho biết hai vợ chồng đều đi làm, giữ bé cho bà ngoại giữ và thỉnh thoảng phát hiện bé nhặt tóc bỏ vào miệng. Bé suy dinh dưỡng nên 6 tuổi chỉ nặng 13 kg, tương đương cân nặng trẻ 2 tuổi. Bác sĩ khuyến cáo phụ huynh cần quan tâm trò chuyện, vui chơi với trẻ nhiều hơn, kịp thời phát hiện những biểu hiện lạ. Những bé có sở thích ăn tóc hoặc các dị vật lạ cần điều trị tâm lý lâu dài để thay đổi thói quen.

Bệnh nhi điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 1. Ảnh: T.P

Bệnh nhi điều trị tại Bệnh viện Nhi đồng 1. Ảnh: T.P

Hiện y văn thế giới ghi nhận chưa tới 100 trường hợp mắc hội chứng Rapunzel. Gần đây nhất một phụ nữ 38 tuổi tại Mỹ mang một búi tóc 15x10 cm ở dạ dày và một búi tóc 4x3 cm ở ruột non. Phụ nữ dễ mắc bệnh hơn bởi sở hữu mái tóc dài. Gần 70% người bệnh dưới 20 tuổi. Nguyên nhân khiến con người nuốt tóc vẫn chưa được tìm ra. 

Lê Phương



from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2m7vTK4

Tin Sức Khỏe Ham mua đồ thanh lý trên mạng, nhiều chị em tá hỏa vì mắc phải căn bệnh chết người này

Nghiện mua quần áo thanh lý, nhiều người phải khóc ròng

Facebook từ lâu đã trở thành mạng xã hội rộng lớn nhất, không chỉ là nơi trò chuyện, giao lưu mà còn là nơi để trao đổi mua bán nhiều mặt hàng. Trong đó không thể không kể đến quần áo, váy vóc. Từ "Thiên đường thanh lý hàng auth new/used dành cho những con nghiện mua sắm", "Hội mua bán thanh lý hàng hiệu chính hãng" đến "Hội buôn bán thanh lý giảm giá", "Thanh lý quần áo", "Thanh lý hàng Authentic"… Mỗi nhóm có đến hàng nghìn, chục nghìn người dùng facebook tham gia để trao đổi, mua bán trang phục quần áo, váy vóc, phụ kiện… giá rẻ lại đảm bảo "hàng chuẩn xịn".

Ham mua đồ thanh lý trên mạng, nhiều chị em tá hỏa vì mắc phải căn bệnh chết người này - Ảnh 1.

Nhiều chị em rất hứng thú với việc mua quần áo thanh lý đã qua sử dụng trên mạng.

Tuy nhiên, vì là mua hàng online nên chất lượng hàng hóa chưa chắc sẽ đảm bảo cho bạn hoàn toàn. Đó là chưa kể, bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc phải căn bệnh chết người mang tên sùi mào gà.

Chị Lam (Hoàng Quốc Việt, Từ Liêm, Hà Nội) là một ví dụ điển hình. Từ lâu, chị Lam cũng là người đam mê với việc mua quần áo, váy vóc thanh lý qua mạng. Vốn là người nghiện hàng authentic, chị Lam luôn có mong muốn tham gia các nhóm thanh lý này để mua được đồ chuẩn hãng lại có giá rẻ hơn. Hơn nữa chị cũng quan niệm "cũ người mới ta" nên rất hăng hái mua quần áo thanh lý qua mạng.

Chị mua quần áo thanh lý như vậy được vài năm nay, kể cả khi có sự kiện, đám cưới, đi chơi hay đi làm, ở nhà… và tuyệt nhiên không có vấn đề gì. Bởi, chị cũng là người cẩn thận. Sau khi mua hàng về đều kiểm tra cẩn thận, sau đó đem đi giặt phơi thật kỹ rồi mới mặc.

"Chuyện bắt đầu trở nên tồi tệ vào khoảng vài tháng trước Tết, mình mua được chiếc váy thanh lý rất xinh nên ngay khi nhận được hàng đã mặc thử vào, rồi diện luôn trong ngày hôm ấy đi vào làm việc tiếp. Ngồi cả ngày ở công ty, đến tối về nhà, mình mới cởi váy ra đi giặt. Nào ngờ, một thời gian sau, bộ phận sinh dục nổi lên những nốt mụn li ti", chị Lam chia sẻ.

Cùng thời điểm đó, chồng chị Lam cũng bắt đầu bị những nốt mụn cóc hành hạ. Đến lúc này, chị Lam mới đi khám và biết mình bị sùi mào gà, lây sang cả chồng. Chồng chị bắt đầu quay sang chì chiết vợ khiến chị thêm đau khổ. Chị phải đi đốt những nốt mụn sùi mào gà này tận 3 lần mới sạch hoàn toàn. Nhưng sự nghi ngờ của chồng, chị Lam không biết phân trần ra sao.

Ham mua đồ thanh lý trên mạng, nhiều chị em tá hỏa vì mắc phải căn bệnh chết người này - Ảnh 3.

Tác nhân gây bệnh là do virus HPV.

Sùi mào gà – Căn bệnh dễ dàng lây truyền do mặc đồ chung

Theo BS sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung (Bệnh viện đa khoa Nông nghiệp), việc bị lây nhiễm sùi mào gà do mặc đồ thanh lý trên mạng không còn là câu chuyện quá ư mới mẻ. Tuy nhiên, rất nhiều người vẫn còn nhận thức khá mơ hồ về căn bệnh này, hoặc chỉ nghĩ là bệnh lây qua đường tình dục mà không ngờ đến những con đường lây nhiễm khác.

"Ngoài việc lây truyền qua đường tình dục là chủ yếu, bệnh sùi mào gà hoàn toàn có thể lây qua đồ dùng chung như quần áo, khăn mặt, bàn chải đánh răng, bồn cầu… Trong những trường hợp này, HPV sẽ xâm nhập qua vết thương hở, trầy xước hoặc do hệ miễn dịch suy yếu", BS Dung khẳng định.

Nhiều người có thói quen thanh lý đồ nhưng chưa kịp giặt, người mua lại mặc luôn như chị Lam thì vô cùng nguy hiểm. Những sản phẩm này có thể còn chứa nhiều vi khuẩn, cả các loại vi trùng từ bệnh tật của người chủ cũ. Trong đó có bệnh sùi mào gà. Nghiễm nhiên, người mua lại sẽ bị sùi mào gà.

Tác nhân gây bệnh sùi mào gà là do virus HPV, thuộc loại papova virus có DNA. HPV được tìm thấy trong nhân của các tế bào biểu mô bị nhiễm, có liên quan đến loạn sản và ung thư sinh dục. Thời gian ủ bệnh từ 3 tuần đến 8 - 9 tháng.

Khi bị sùi mào gà, người bệnh có thể thấy những triệu chứng như: Mụn nhỏ màu hồng hoặc trắng, mềm thường xuất hiện ở bộ phận sinh dục, miệng...Bệnh càng tiến triển thì những mụn thịt lan rộng, liên kết với nhau thành một mảng rộng gây chảy mủ hoặc máu nếu va chạm, cọ xát.

Ham mua đồ thanh lý trên mạng, nhiều chị em tá hỏa vì mắc phải căn bệnh chết người này - Ảnh 3.

Không nên mua đồ dùng sinh hoạt thanh lý, đã qua sử dụng trên mạng để phòng tránh sùi mào gà.

Về liệu pháp điều trị, BS Dung khẳng định không dễ để chữa khỏi hoàn toàn căn bệnh này vì chưa có loại thuốc nào tiêu diệt được hoàn toàn virus sùi mào gà. Tùy theo tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ cho thuốc chấm hoặc phải tiến hành bắn laser, đốt điện cao tần hoặc phẫu thuật. Tuy nhiên, đây là căn bệnh dễ tái phát, đặc biệt với người có hệ miễn dịch yếu nên cần sát sao theo dõi để chữa trị kịp thời.

Để phòng tránh sùi mào gà, BS Dung khuyên nên quan hệ tình dục an toàn, hạn chế mua đồ dùng sinh hoạt thanh lý, đã qua sử dụng trên mạng, đặc biệt là những đồ dùng không rõ nguồn gốc, xuất xứ để tránh tiền mất tật mang.


Tin Sức Khỏe Con vắt dài 5 cm sống trong họng người phụ nữ

Thứ ba, 28/2/2017 | 15:37 GMT+7

Thứ ba, 28/2/2017 | 15:37 GMT+7

Bị khó thở, khàn tiếng, uống kháng sinh không khỏi, chị Tô Thị Nuồm 53 tuổi ở Bắc Kạn đi khám, bác sĩ phát hiện một con vắt sống từ thanh quản vắt lên thành họng bệnh nhân.

[Caption]

Con vắt dài gần 5 cm trong thanh quản nạn nhân. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

Tại khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Đa khoa Bắc Kạn, bệnh nhân được nội soi khí quản phát hiện dị vật sống từ thanh quản vắt lên thành họng. Được chuyển đến khoa Thăm dò chức năng, sau gần một giờ can thiệp, các bác sĩ đã gắp ra từ thanh quản bệnh nhân một con vắt dài gần 5 cm.

Theo bệnh nhân, gia đình dùng nguồn nước sinh hoạt từ nước khe dẫn từ trên núi về, nhiều khả năng đã uống nước lẫn vắt. Bác sĩ khuyến cáo người dân nên cẩn thận khi sử dụng nguồn nước tự nhiên không đảm bảo vệ sinh.

con-vat-dai-5-cm-song-trong-hong-nguoi-phu-nu-1

Lần đầu Bệnh viện Bắc Kạn tự thực hiện ca nội soi gắp dị vật. Ảnh: Bệnh viện cung cấp.

Theo bác sĩ Bùi Mạnh Cường, Phụ trách khoa Thăm dò chức năng, Bệnh viện Đa khoa Bắc Kạn - người trực tiếp thực hiện ca nội soi cho biết, đây lần đầu bệnh viện tỉnh thực hiện can thiệp nội soi lấy dị vật ở đường họng bệnh nhân. Trước đây, bệnh nhân phải chuyển lên tuyến trên để thực hiện thủ thuật này. Hiện nay bệnh viện đã được đầu tư các trang thiết bị hiện đại nên đã có thể tự thực hiện thủ thuật một cách nhanh chóng.

Hà An

').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/235nSjr"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });


from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2m6gQAv

Tin Sức Khỏe 7 lý do khiến phái đẹp chậm kinh

Thứ ba, 28/2/2017 | 15:32 GMT+7

Thứ ba, 28/2/2017 | 15:32 GMT+7

Căng thẳng trong thời gian dài, tập luyện thể dục quá sức hay giảm cân nhiều trước đó có thể là nguyên nhân khiến kỳ nguyệt san đến trễ, theo Women's HealthMag.

 Như Mây

Xem thêm:
').remove(); } }); Parser.SITE_URL = "http://vnexpress.net"; Parser.URL = "http://ift.tt/235nSjr"; Parser.SITE_ID = 1003750; Parser.AUTO_PLAY = 1; Parser.parseAll(); //parse video vne old parserOldVideo(); //ads - chi co tren mobile if ( device_env == 1 ) { common.parserAdsFullScreen(); } //resize images common.resizeImageDetail(); $(window).resize(function() { common.delayFireOnce(1000).done(function() { common.resizeImageDetail(); }); });


from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2lQSIPv

Tin Sức Khỏe Chùm 40 bóng bay phát nổ làm bỏng mặt cô gái

Chiều 26/2, gia đình chị Minh mua chùm bóng kép 20 quả (20 quả bóng lồng trong 20 quả lớn hơn) để trang trí trong bữa tiệc mừng thọ người bác. Sau bữa tiệc, chị tháo túi bóng phát cho trẻ con, tuy nhiên chúng phát nổ khiến 5 người bị thương. Chị Minh bị thương nặng nhất được gia đình đưa đến Bệnh viện Saint Paul (Hà Nội) cấp cứu.

chum-40-qua-bong-bay-phat-no-lam-bong-mat-co-gai

Nạn nhân bị bỏng toàn bộ vùng mặt và hai tay vì chùm bóng phát nổ. Ảnh: N.Phương.

"May là bọn trẻ con đứng xa nên không bị ảnh hưởng. Không ngờ chùm bóng có thể phát nổ dễ sợ như thế", chị Minh nói, khuôn mặt và hai tay được băng kín.

Bác sĩ Nguyễn Thống, Trưởng khoa Bỏng, Bệnh viện Saint Paul cho biết, nạn nhân nhập viện trong tình trạng hoảng loạn, bỏng toàn bộ vùng mặt, tay, phải nằm viện điều trị khoảng 2 tuần.

Khoa Bỏng Bệnh viện Saint Paul cũng đang điều trị một bệnh nhân nữ khác bỏng toàn bộ vùng mặt và 2 cánh tay do bóng bay. Cô gái gặp nạn hôm 14/2, khi công ty mua 55 quả bóng bay để chuẩn bị tiệc. Chùm bóng phát nổ khi cô giúp đưa vào phòng. 

Theo bác sĩ Thống, mỗi năm bệnh viện tiếp nhận hàng chục bệnh nhân nhập viện do nổ bóng bay. Bỏng do nổ bóng bay thường nhẹ, đa phần bỏng vùng mặt, tay, nếu cháy vào quần áo có thể bị bỏng nặng hơn. Bỏng vùng mặt, tay thường ảnh hưởng đến thẩm mỹ, nặng có thể để lại sẹo.

Bác sĩ khuyến cáo, bóng được bơm bằng khí hydro để có thể bay lên, nên khi có áp lực lại gặp nguồn nhiệt (tàn thuốc, bật lửa...) là có thể nổ và gây cháy, nhất là với những quả bóng to được bơm lượng khí nhiều. Nguy cơ nổ không chỉ khi gần lửa mà việc cọ xát giữa những trái bóng trong một chùm to cũng có thể gây nổ, hay thay đổi môi trường như lấy bóng từ túi nilon ra, cho bóng vào phòng kín, ôtô...

Nam Phương



from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2lOQKRn

Tin Sức Khỏe Đây là cách "ngồi không giữ dáng" mà chị em công sở nhất định phải biết

Ai cũng biết phải vận động, tập luyện thể dục để giữ cho cơ thể được khỏe mạnh, săn chắc. Thế nhưng công việc ở văn phòng lại làm cho chúng ta ngồi một chỗ quá nhiều. Khối lượng và áp lực công việc có thể làm cho bạn nhiều lúc chỉ ngồi lì cả chục giờ trước màn hình máy tính và cứ như thế sức khỏe thì tuột dốc, trong khi vòng 2 thì phình ra chóng mặt. Bạn cũng muốn thay đổi nhưng ngoài công việc tất bật, còn có nhà cửa, con cái phải lo, mà các kế hoạch tập luyện thì thật sự cũng rất khó thể theo đuổi?

Dưới đây chính là những bài tập - giải pháp tạm thời có thể giúp bạn. Dù không thể thay thế hoàn toàn cho việc tập thể dục nhưng nếu duy trì chúng như một thói quen hàng ngày thì bạn vẫn có thể đốt cháy được năng lượng thừa ngay cả khi ngồi yên một chỗ.

Đây là cách ngồi không giữ dáng mà chị em công sở nhất định phải biết - Ảnh 1.

Ảnh: Internet

Tập bụng

Bạn tựa nhẹ lưng vào ghế, nhấc chân khỏi sàn, duỗi thành góc 45 độ. Co chân về phía ngực rồi lại duỗi thẳng về vị trí cũ. Thực hiện 3 lần co duỗi chân như vậy là 1 lượt, sau đó bạn hạ chân xuống và tiếp tục lặp lại như vậy 20 lượt. Vậy là bạn đã đốt được khoảng 75 calo rồi đấy!

Bạn ngồi thẳng lưng, thở hết hơi ra, hóp chặt bụng hết sức, giữ nguyên chặt cơ bụng như thế trong 5-8 giây. Thực hiện 2 lần 8 nhịp thở như vậy có thể đốt cháy đến 100 calo. Động tác này ngoài việc đốt calo, phần thân và cột sống khỏe mạnh dẻo dai sẽ giúp bạn thở tốt hơn, giúp bạn có tư thế cơ thể đẹp hơn, trông thon gọn hơn.

Tập chân

Để tập phần đùi trong, bạn dùng một quả bóng tập nhỏ (có thể dùng bóng đá của trẻ em) đặt vào giữa hai đùi. Xiết chặt đùi trong 10 giây, rồi thả lỏng ra. Làm 20 lần liên tục là 1 lượt, nghỉ 10 giây và lặp lại như vậy 3 lượt sẽ đốt cháy được 75 calo.

Để tập cơ đùi trước bạn giữ tư thế ngồi thẳng lưng, nhấc một chân lên rồi hạ xuống, thực hiện mỗi chân 5 phút để tiêu hao thêm 35 calo.

Tập mông

Ngồi thẳng lưng, xiết cơ mông chặt hết mức trong 10 giây rồi thả lỏng ra. Thực hiện 10 lần như vậy là bạn tiêu hao được khoảng 35 calo. Bạn có thể xiết cơ xen kẽ, mỗi bên giữ 5 giây thả ra đổi bên để tạo sự linh hoạt cho vùng "hậu phương", hỗ trợ máu lưu thông tốt hơn ở vùng mông đùi, thân dưới đồng thời giảm thiểu nguy cơ bị lồi hoặc thoát vị đĩa đệm thắt lưng do ngồi quá lâu.

Động đậy tay chân

Những động tác luôn tay luôn chân chẳng hạn như nhịp chân, đung đưa trên ghế, nhịp bút, quay bút... vừa giúp cho bạn giảm căng thẳng mà theo nghiên cứu, những người hay cử động tay chân và chịu khó đứng lên đi vòng vòng trong văn phòng có thể tiêu được thêm 300 calo mỗi ngày so với những người chỉ ngồi yên làm việc đấy. Mà nhớ khi nhịp chân hay đung đưa chú ý đừng rung cả bàn để ảnh hưởng đến người khác mà còn bị xem là kém duyên nhé!

Ngoài những bài tập nhỏ mà bạn có thể tranh thủ vừa làm vừa tập như một cách giải trí, thư giãn thì còn một số mẹo nhỏ có thể hỗ trợ tốt nhất cho việc giữ dáng người thon gọn mà rất dễ áp dụng như:

Hạ thấp nhiệt độ phòng

Khi nhiệt độ phòng trở nên lạnh hơn, cơ thể buộc phải tiêu hao calo để giữ ấm.

Đây là cách ngồi không giữ dáng mà chị em công sở nhất định phải biết - Ảnh 2.

Ảnh: Internet

Chọn món mà ăn

Một số loại thực phẩm có khả năng tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, ví dụ như các món có vị cay nóng, giàu đạm (thịt gà, phô mai), giàu chất xơ (bông cải xanh, cà rốt, măng tây). Cơ thể sẽ phải làm việc nhiều hơn để tiêu hóa những món ăn trên, và vì thể sẽ đốt cháy nhiều calo hơn.

Ngoài ra bạn nên chia nhỏ các bữa ăn lớn trong ngày thành 5 bữa nhỏ. Việc thường xuyên "ăn vặt" như vậy sẽ giúp cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng cân bằng, chúng ta sẽ không kích hoạt cơ chế đói của cơ thể - khi đó tốc độ trao đổi chất giảm xuống và cơ thể chúng ta có xu hướng dự trữ năng lượng dưới dạng mỡ. Và do vậy bạn cũng tránh tình trạng "no dồn, đói góp" vào bữa ăn sau.

Uống đủ nước

Cơ thể chúng ta luôn cần có nước và việc uống đủ nước giúp mọi chức năng của cơ thể hoạt động tốt hơn. Các nghiên cứu cũng cho thấy bạn nên uống nước ấm để giúp cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn. Uống nước ấm cả ngày làm tăng tỉ lệ trao đổi chất thêm đến 30%. Và bạn nhớ nhé, hãy uống nước làm sao để bạn phải đi vệ sinh mỗi giờ là đủ.

Uống trà, cà phê

Caffeine được dùng như một chất thúc đẩy trao đổi chất, nhưng không phải loại thức uống giúp tỉnh táo nào cũng có tác dụng tương tự. Những loại đồ uống chứa caffeine tốt nhất là trà xanh, trà đen, và cà phê đen - tất cả đều nên có không đường. Bạn có thể uống trà và cà phê khoảng 2 ly mỗi ngày, và trước 3 giờ chiều vì chúng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Nếu muốn vừa tỉnh táo, lại giảm được cân, bạn hãy chọn trà ô long vì chúng có khả năng thúc đẩy đốt cháy mỡ và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

(Tổng hợp)


Tin Sức Khỏe Người đàn ông bị cành cây đâm xuyên khóe mắt vào sọ

nguoi-dan-ong-bi-canh-cay-dam-xuyen-khoe-mat-vao-so

Dị vật được lấy ra từ khóe mắt bệnh nhân. Ảnh: Bác sĩ cung cấp.

Bệnh nhân 52 tuổi ở Hải Dương hiện tỉnh táo, dự kiến cuối tuần này có thể ra viện. Theo bác sĩ Dương Trung Kiên, Phó khoa Phẫu thuật Thần kinh, Bệnh viện Saint Paul (Hà Nội), đây là một ca tai nạn hiếm gặp. Rất may cành cây không đâm trực tiếp vào nhãn cầu mà vào khóe mắt bệnh nhân nên không ảnh hưởng đến thị lực.

Theo gia đình bệnh nhân, ngày 12/2, người đàn ông ăn cỗ uống rượu xong đi xe đạp ra nông trại gần đó không may ngã mặt đập xuống đất và bị cành cây găm vào mắt bên phải. Bệnh nhân được gia đình đưa lên bệnh viện huyện, sau đó chuyển đến bệnh viện tỉnh Hải Dương rồi ra Bệnh viện Mắt Trung ương (Hà Nội). Tại đây, xác định vết thương mắt thấu sang hộp sọ nên các bác sĩ chuyển bệnh nhân sang khoa Phẫu thuật Thần kinh, Bệnh viện Saint Paul phối hợp mổ.

nguoi-dan-ong-bi-canh-cay-dam-xuyen-khoe-mat-vao-so-1

Sau mổ rút cành cây, thị lực của bệnh nhân không bị ảnh hưởng. Ảnh: N.Phương.

Bác sĩ Kiên cho biết, bệnh nhân được chuyển đến ngày 13/2 với cành cây còn nguyên trong mắt. Kết quả chụp chiếu xác định vết thương đi từ mắt vào nền sọ gây chảy dịch não tủy, có thông thương giữa sọ não với môi trường bên ngoài. Dị vật đâm khá sâu vào mắt bệnh nhân. 

Ca mổ chiều 13/2 kéo dài khoảng 3 giờ, với sự phối hợp tham gia của bác sĩ Quốc Anh, Trưởng khoa Chấn thương, Bệnh viện Mắt Trung ương và bác sĩ Kiên, Phó khoa Phẫu thuật Thần kinh, Bệnh viện Saint Paul. 

Tổn thương mắt vào sọ não khá hiếm gặp. Đây là ca thứ 2 trong vòng 15 năm làm việc tại viện của bác sĩ Kiên. Trong quá trình mổ, các bác sĩ phải rút cành cây ra rất cẩn thận để không làm tổn thương não hay gây chảy máu. Cành cây cũng được lấy ra toàn bộ để tránh gây viêm nhiễm áp xe não do còn sót dị vật.

Nam Phương



from Sức khỏe - VnExpress RSS http://ift.tt/2mFCx71

Thứ Hai, 27 tháng 2, 2017

Tin Sức Khỏe Triệu chứng thường xuất hiện ở giai đoạn đầu nhưng rất khó nhận ra của bệnh ung thư phổi

Chính ung thư phổi, chứ không phải ung thư vú, ung thư tử cung hay buồng trứng, mới là nguyên nhân đe dọa nghiêm trọng đến cuộc sống của người phụ nữ. Căn bệnh này không có nhiều dấu hiệu nhận biết sớm nên đa số bệnh nhân (70%) phát hiện bệnh thì đã ở giai đoạn nặng và lan rộng (di căn) đến nhiều vùng khác trong cơ thể.

Triệu chứng thường xuất hiện ở giai đoạn đầu nhưng rất khó nhận ra của bệnh ung thư phổi - Ảnh 1.

Chính ung thư phổi, chứ không phải ung thư vú, ung thư tử cung hay buồng trứng, mới là nguyên nhân đe dọa nghiêm trọng đến cuộc sống của người phụ nữ.

Andrea McKee, bác sĩ Y khoa, Chủ tịch của ung thư học phóng xạ tại Bệnh viện Lahey và Trung tâm Ung thư Gordon thuộc Trung tâm Y tế Sophia ở Burlington, Massachusetts chia sẻ: Đau lưng, đau đầu, giảm cân, và mệt mỏi là tất cả các triệu chứng điển hình sớm của bệnh ung thư phổi. Ngoài ra, đau xương cũng là triệu chứng phổ biến, bởi vì khi bệnh đã di căn thì xu hướng đầu tiên sẽ là vào xương. đó là nơi ung thư phổi có xu hướng lây lan đầu tiên.

Nhưng trong khi đa số người bệnh được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu thì một số bệnh nhân khác lại có thể gặp triệu chứng ho mãn tính.

"Đôi khi ở ngoại vi (của phổi) có thể có khối u và cho tới khi nó phát triển đến kích thước tương đối lớn thì mới có thể chẩn đoán được. Và trong thời gian đó nó không gây ra nhiều triệu chứng. Nhưng nếu khối u bị đẩy vào một trong các phế quản, đường dẫn khí đi vào phổi, thì nó có thể kích hoạt các thụ thể ho. Ngay cả khi khối u còn rất nhỏ cũng có thể khiến người bệnh ho liên tục", Tiến sĩ McKee giải thích.

Triệu chứng thường xuất hiện ở giai đoạn đầu nhưng rất khó nhận ra của bệnh ung thư phổi - Ảnh 2.

Một số bệnh nhân khác lại có thể gặp triệu chứng ho mãn tính ở giai đoạn đầu bị ung thư phổi.

Nếu nhận ra triệu chứng rất tinh tế này có thể sẽ giúp người bệnh được chẩn đoán bệnh ngay ở giai đoạn đầu. Điều này đóng góp ý nghĩa không nhỏ trong việc chữa trị.

Có một sự khác biệt lớn về sự tồn tại giữa phát hiện sớm và phát hiện muộn khi nói đến ung thư phổi.

Bác sĩ McKee chia sẻ: Có một sự khác biệt lớn giữa việc phát hiện bệnh sớm và muộn. Trong thực tế, những người được chẩn đoạn mắc bệnh ung thư phổi ở giai đoạn cuối có tỉ lệ sống sót sau 5 năm là dưới 10%. Nhưng nếu được phát hiện ở giai đoạn sớm nhất thì cơ hội sống sót lại tới 90%. Cơn ho có thể là một triệu chứng không đặc biệt và khi bị ho, bạn không bao giờ nghĩ ngay đến chuyện mình bị ung thư.

Nhưng nếu bạn bị ho kéo dài 2-3 tuần, không liên quan đến khả năng nhiễm trùng do vi khuẩn, virus nào thì bạn nên đến gặp bác sĩ.

"Ngoài ra, nếu bạn ho ra máu thì cần đi khám càng sớm càng tốt. Một số bệnh nhân sẽ ho ra máu nếu có khối u gần phế quản", tiến sĩ McKee giải thích.

Triệu chứng thường xuất hiện ở giai đoạn đầu nhưng rất khó nhận ra của bệnh ung thư phổi - Ảnh 3.

Có một sự khác biệt lớn giữa việc phát hiện bệnh sớm và muộn.

Marlo Palacios, một bệnh nhân ung thư phổi 42 tuổi ở Pasadena, California, đã được chẩn đoán ung thư sau khi cô đi khám vì bị ho dai dẳng. Cô Palacious chia sẻ: "Tôi bắt đầu ho sau khi bị nhiễm lạnh do lây từ con trai. Sau một vài tuần, cơn ho không dứt. Không nghĩ đây là việc gì lớn lao nên tôi đã không đi khám bác sĩ ngay lập tức, thậm chí tôi còn hủy cuộc hẹn khám sau đó 3 tuân. Nhưng một vài tuần sau tôi vẫn không ngừng ho và cảm thấy nó không có vẻ giống như cảm lạnh thông thường. Tôi ho khô cả cổ, thậm chí ho liên tiếp không kiểm soát nổi, kèm theo nôn và hụt hơi. Tôi đã đi khám sau đó". 

Sau khi khám, cô được chẩn đoán bị ung thư phổi giai đoạn IV. Là một người không bao giờ hút thuốc, điều này là một cú sốc đối với tôi Palacios và tất cả người thân của cô.

Ashley Rivas, 35 tuổi, sống tại Albuquerque, New Mexico là một trong những bệnh nhân đã điều trị khỏi ung thư phổi. Theo chia sẻ của cô Rivas, triệu chứng của cô bắt đầu từ việc thở khò khè khi tập thể dục. Cô được bác sĩ kê đơn thuốc hít dùng cho bệnh hen suyễn. Nhưng các loại thuốc đó chỉ có tác dung một chút chứ không loại bỏ được các triệu chứng.

Một vài năm sau đó, Rivas chuyển sang ho khan. "Lúc đầu, nó chỉ là một kiểu phiền toái kéo dài, nhưng không gây ra nhiều lo ngại. Nhưng rồi nó trở nên 'hung hăng' hơn. Cơn ho xuất phát từ sâu bên trong ngực và khiến tôi rất đau đớn. Tồi tệ hơn, vào ban đêm tôi còn bị ho và sốt", Rivas giải thích. 

Cuối cùng, Rivas đã được chỉ định chụp X-quang và chẩn đoán viêm phổi. Một vài tuần sau đó, cô đã rất mệt mỏi và bị sốt. Cô lại tiếp tục đi khám và xét nghiệm thì thấy có một khối u ung thư đang phát triển trên lá phổi bên phải. Cô đã được điều trị ngay thời gian đó.

Triệu chứng thường xuất hiện ở giai đoạn đầu nhưng rất khó nhận ra của bệnh ung thư phổi - Ảnh 4.

Đừng chủ quan bỏ qua bất kì dấu hiệu khác thường nào của cơ thể.

Hãy lắng nghe cơ thể của mình và thận trọng.

Đừng chủ quan bỏ qua bất kì dấu hiệu khác thường nào của cơ thể, bởi nó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh hoặc các vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải, bao gồm cả ung thư phổi.

"Cơn ho mãn tính có thể là một dấu hiệu của trào ngược axit, hen suyễn, hoặc một tác dụng phụ của thuốc nhưng cũng có thể là triệu chứng ban đầu của bệnh ung thư phổi. Đi khám là điều cần thiết bởi ngay cả khi nguyên nhân gây ho không phải là trường hợp xấu nhất - ung thư thì bạn cũng vui mừng biết được nguyên nhân do đầu và điều trọ kịp thời", bác sĩ McKee nói.