Đồ uống đốt cháy mỡ bụng hiệu quả từ những nguyên liệu quen thuộc
Nhiều người cảm thấy việc giảm cân hoặc loại bỏ mỡ thừa vùng bụng vô cùng khó khăn. Điều này rất đáng lo ngại, đặc biệt là vùng mỡ thừa ở bụng để có eo thon. Từ lâu, giới chuyên gia đã đánh giá béo bụng thực sự có liên quan đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như tiểu đường type 2, bệnh tim mạch và huyết áp cao.
Để giảm mỡ bụng, bạn cần thực hiện các bài tập và ăn những thực phẩm lành mạnh, tránh tích mỡ bụng. Trong bài viết này, Improveyourhealthrightnow sẽ "bật mí" cho chúng ta thức uống chứa các thành phần đốt cháy chất béo cực mạnh như chanh, quế. Mùi tây chứa trong hỗn hợp cũng là một trong những loại thảo mộc đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Đóng vai trò như thuốc lợi tiểu tự nhiên và loại bỏ nước dư thừa ra khỏi cơ thể.
- Thanh lọc máu.
- Xử lý, ngăn ngừa nhiễm trùng bàng quang và thận.
- Giảm giữ nước trong cơ thể.
- Có đặc tính kháng viêm mạnh.
- Chống căng thẳng và lo lắng.
- Chứa chất flavonoid, đây là một chất chống oxy hóa mạnh thường chứa trong tinh dầu dễ bay hơi.
- Chống axit uric, ức chế ung thư và khối u tăng trưởng.
- Loại bỏ hôi miệng nhờ nhai lá thường xuyên.
Dưới đây là công thức đồ uống làm sạch ruột, thanh lọc cơ thể cực hiệu quả trước Tết bạn nên thử một lần:
Nguyên liệu
- 1 trái chanh.
- Một ít rau mùi tây.
- 1 thanh quế hoặc 1 muỗng cà phê bột quế.
- 1 muỗng canh gừng nạo.
- 1 muỗng cà phê dấm táo.
Cách làm
Bạn nên đổ tất cả những nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành dạng bột mịn. Uống hỗn hợp này trước khi đi ngủ, khi tỉnh dậy, bạn sẽ cảm thấy bụng mình nhỏ đi trông thấy.
Đồ uống có khả năng detox, làm sạch ruột nhưng không lạm dụng để bụng nhỏ hơn
Xét về thành phần nguyên liệu, đây đều là những loại rau củ, thảo mộc có tác dụng giảm cân hiệu quả.
"Trong Đông y, mùi tây (mùi tàu, ngò gai) có vị cay, hơi đắng, mùi thơm, tính ấm, có tác dụng sơ phong (chữa các chứng phong), thanh nhiệt, kiện tì, hành khí, tiêu thũng, giảm đau và lợi tiểu", lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) khẳng định.
Là một vị thuốc lợi tiểu và điều kinh, mùi tây sử dụng hoạt chất chính là quả, rễ vì bộ phận này chứa nhiều apiozit có tác dụng lợi tiểu mạnh. Ngoài ra chúng còn kích thích cơ trơn, nhất là đối với cơ trơn của tử cung, do vậy sử dụng với liều nhỏ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. Nhờ đặc tính lợi tiểu nên mùi tây sẽ phát huy khả năng detox mạnh mẽ thông qua đường tiểu.
Chanh cũng là một loại quả quen thuộc được sử dụng để detox cơ thể. Trong Đông y, chanh có vị chua ngọt, tính bình, có tác dụng sinh tân chỉ khát trừ thấp an thai. Chanh thường được dùng trong các trường hợp thử nhiệt phiền khát, ăn kém, nhiễm độc thai nghén gây nôn ói, tăng huyết áp...
Chanh chứa nhiều vitamin A, C, B1, B6, dồi dào khoáng chất kali, bioflavonoids, axit folic, magiê, pectin, phốt pho, canxi. Việc sử dụng chanh để detox cơ thể là việc làm không còn xa lạ với chúng ta. Bên cạnh việc detox cơ thể, giảm cân hiệu quả, làm đẹp da, chanh còn phòng chống được nhiều loại bệnh tật mãn tính, tất nhiên không thể loại trừ được bệnh ung thư.
Theo lương y Bùi Hồng Minh, trong Đông y, gừng tươi có vị cay, tính ấm, thơm, gừng khô có vị cay, tính nóng, thơm hắc. Gừng tươi có thể chữa cảm mạo, phong hàn, ngạt mũi, nhức đầu, đau đầu, nôn mửa, kích thích tiêu hóa, đầy bụng, trướng bụng, giải độc từ cua cá, chim thú nếu có độc, các loại thịt (trừ thịt lợn vì gừng kỵ thịt lợn) khi ăn vào cơ thể, có khả năng tống lượng hơi trong ruột ra ngoài. Nếu lượng đường trong dạ dày quá cao thì sẽ cản trở quá trình tự thanh lọc ruột. Lúc này, bạn chỉ cần ăn vài lát gừng sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và làm sạch ruột.
Sử dụng quế trong hỗn hợp cũng sẽ giúp quá trình làm sạch ruột đạt hiệu quả cao hơn. Trong Đông y, quế có vị ngọt, tính nóng, cay, hơi có độc, tác dụng vào 3 kinh gan, thận, lá lách giúp bổ mệnh môn, trữ lạnh, thông huyết mạch. Quế giúp chữa mệnh môn rối hỏa như chân tay lạnh buốt, lạnh lưng, đau đầu gối, mạch nhỏ, đau bụng, nôn mửa, kinh bể, tiểu tiện khó khăn.
Chất hydroxy cinnamaldehyde chứa trong quế còn có tác dụng kiểm soát cholesterol gây béo phì, ngăn chặn sản xuất insulin và tăng cường quá trình trao đổi chất. Như vậy, quế rất tốt cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, đồng thời có khả năng detox mạnh mẽ, giúp làm sạch ruột, giảm béo bụng.
Dấm táo từ lâu cũng được coi là thần dược giảm cân, làm đẹp cho chị em. Báo cáo trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu cho biết, dấm táo có khả năng giúp bạn kiểm soát đường huyết, tăng cường trao đổi chất đồng thời đánh tan các tế bào mỡ trong cơ thể. Thông tin đăng trên Tạp chí Sức khỏe Bragg Mỹ cũng khẳng định, dấm táo trộn cùng salad hoặc uống dấm táo 3 lần mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc thận. Nguyên nhân là trong dấm táo có axit axetic, khi đến thận, tính axit được phát huy và rửa sạch các mảng bám trên ống thận. Như vậy, cho thêm dấm táo vào hỗn hợp trên sẽ đem đến thức uống detox hoàn hảo nhất.
Mặc dù đều là những nguyên liệu có khả năng detox, làm sạch ruột, giảm béo bụng nhưng ông Minh khẳng định: "Không được lạm dụng quá liều lượng, cũng không nên sử dụng đều đặn mỗi ngày vì có thể gây phản tác dụng, mỗi tuần chỉ nên làm 1-2 lần". Nếu bạn đang mắc bệnh nào đó cũng cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng loại thức uống này. Nên sử dụng đồ uống trước khi đi ngủ để phát huy hiệu quả tốt nhất. Nếu có phản ứng đau bụng, khó chịu ngay sau khi uống thì cần dừng lại ngay và thăm khám bác sĩ.
Ngoài ra, trong quá trình thực hiện detox, đừng quên vẫn phải ăn uống đủ chất, đảm bảo sức khỏe cho cơ thể hoạt động bình thường, tránh mắc thêm bệnh không mong muốn.